Зміст
Пітливість. Звідки вона береться?
Потовиділення – це перш за все фізіологічний механізм. Більш-менш схоже на механізм, який змушує наші очі часто моргати та сльозитися, якщо в них потрапляє порошинка. Шкіра – реагує на ультрафіолетові промені появою засмаги. Шлунок – виробляє кислоти, коли в нього потрапляє їжа…
Піт є частиною системи терморегуляції . Він виділяється, коли відповідні відділи мозку (так званий центр терморегуляції ) фіксують підвищення температури тіла або температури навколишнього середовища.
У такі моменти вегетативна нервова система подає сигнал: «Нам здається, що ми горимо!». Потові залози отримують нервовий імпульс, який змушує їх канали скорочуватися, вбираючи вологу з навколишніх тканин і викидаючи її назовні , на поверхні шкіри потім випаровується піт. І цей процес знижує температуру шкіри та, завдяки кровотоку, тіла в цілому.
Від 2 до 4 мільйонів потових залоз нерівномірно розподілені по поверхні нашого тіла. Їх концентрація вище під пахвами, навколо паху, на долонях, стопах і обличчі.
Всім доводиться попітніти . Недостатнє потовиділення (ангідроз) , коли з тих чи інших причин потові залози виводять на поверхню шкіри занадто мало вологи, може викликати перегрів і тепловий удар. Надмірна пітливість (гіпергідроз) з фізіологічної точки зору не страшна, але призводить до серйозного психологічного дискомфорту . Особливо неприємно, якщо надлишок поту пахне .
Чому люди потіють, навіть коли не жарко?
Підвищене потовиділення в спеку або при фізичному навантаженні в цілому передбачувано і зрозуміло . Наприклад, екстремальним зниженням температури шляхом випаровування вологи зі шкіри організм реагує на перегрів. Але бувають стани, при яких температура не підвищується, але пітливість все одно спостерігається. Цей піт, який виникає без перегріву , називається холодним потом. Причин пітливості без перегріву може бути безліч. Ось кілька поширених:
Сильні емоції або стрес
Це про неусвідомлену захисну реакцію «Бийся або тікай». Наш мозок сприймає сильні емоції та переживання як сигнал про наближення небезпеки і мобілізує організм: може, нам доведеться битися з кимось або рятуватися втечею?
Навіть якщо ви зовсім не збираєтеся сваритися з босом або тікати від оперативника, ваше тіло все одно готується до підвищеної активності. Профілактичне потовиділення є одним з елементів цього препарату. Що робити, якщо почати битися з ворогом занадто швидко і перегрітися? «Ні!» — каже ваша симпатична нервова система і рано починає процедуру терморегуляції, нагороджуючи ваше, здавалося б, спокійне тіло липкими долонями та спітнілою спиною.
Вживання гострої їжі.
Робота потових залоз різко посилюється при вживанні страв, багатих спеціями (гірчиця, хрін , червоний і чорний перець, каррі, цибуля, часник, коріандр, імбир…). Покриття потом також може бути викликано споживанням алкоголю .
Деякі захворювання.
Пітливість часто супроводжує захворювання, пов’язані з високою температурою . Наприклад, ГРЗ, грип , ангіна, всілякі інфекції. Раптова пітливість може бути побічним ефектом , зокрема:
- Гіпоглікемія (різке зниження рівня цукру в крові);
- Прийом синтетичних тиреоїдних гормонів ;
- Прийом деяких видів знеболюючих, в тому числі морфіну;
- Будь-які болі;
До речі, це важливо! Необхідно звернутися до лікаря, якщо поряд з підвищеною пітливістю спостерігаються такі симптоми :
Біль у грудях ;
Сильне запаморочення;
Утруднене дихання.
Вони можуть свідчити про серйозні проблеми з серцем. Постійна пітливість , яка не припиняється більше доби, також є приводом для обов’язкової консультації лікаря.
Паління.
Окрім інших неприємних наслідків, які нікотин має на наш організм , він також стимулює вироблення ацетилхоліну. Ця хімічна сполука змушує наші потові залози працювати активніше. Якщо ви багато курите, ви будете більше потіти . Зв’язок тут однозначний.
Читайте також: Вагінальний запах – як боротися з цією проблемою?
Для жінок – вагітність і менопауза.
Гормональні коливання, пов’язані з носінням дітей і менопаузою, також супроводжуються підвищеним потовиділенням . І це природний процес.
Чому пахне піт?
Потові залози не всі однакові. Є два види, які виділяють піт різного складу.
Екринові залози.
Це терморегулюючі елементи. Вони складають близько 75% потових залоз , знаходяться по всьому тілу і активно працюють з народження . Виділяється ними піт не має кольору і запаху , тому що на 99% складається з води. На поверхню він виводиться через спеціальні канали, що мають вигляд дрібних пір. За нормальних умов еккринні залози виділяють близько 0,5 л вологи щодня. Але при спекі, фізичних навантаженнях, стресах і т.д. обсяг поту може досягати 10 літрів на добу.
Саме завдяки еккринному поту дітям , навіть мокрим, як стручки в поту , просто не потрібні антиперспіранти та душ протягом дня. Функція системи терморегуляції по виділенню поту працює відмінно, але піт не пахне . Чи те ж саме з іншим типом потових залоз…?
Апокринові залози.
Вони складають близько 25% від загальної кількості потових залоз. Вони більші за еккрінових і зустрічаються лише на строго певних ділянках шкіри: пахви, пах, лоб і волосиста частина голови. Вони активуються лише після досягнення статевої зрілості.
Вироблена ними волога виділяється на поверхню шкіри не безпосередньо, як у випадку з еккриновими залозами, а у волосяні фолікули. Так, піднімаючись по волосках, на шкіру виходить апокринний піт – липка рідина молочного кольору, яка, крім води, містить значну дозу жирів, білків, гормонів, летючих жирних кислот та інших органічних сполук.
Вважається, що цей тип поту багато в чому визначає специфічний запах кожної людини . До речі, інша назва апокринових залоз – статеві запашні залози.
Змішуючись з бактеріями, що живуть на поверхні шкіри, стаючи сприятливим середовищем для їх розмноження, живильний апокриновий піт (якщо він не утеплений) набуває різкого неприємного запаху.
Але навіть якщо ви приймаєте душ кожні 20 хвилин, ніяк не позбутися запаху сексу . Принаймні до тих пір, поки вік не почне відключати вашу репродуктивну функцію, «відключаючи» апокринові залози.
Що нам робити, щоб не пітніти?
… Або принаймні не пітніти так сильно . Питання актуальне, особливо в теплу пору року. І його відповідь, як правило, міститься в інформації, яку ми надали вам вище.
Немає способу повністю позбутися поту: принаймні нормальні півлітра на день випаровуються з вашої шкіри. Під час спеки, активних фізичних навантажень , інфекційних захворювань кількість вологи природним чином збільшується, і це повинно вас радувати, а не хвилювати: випаровування поту дозволяє організму функціонувати в нормальному температурному режимі . Єдина дія, яку важливо вжити в таких ситуаціях, це пити більше води, щоб уникнути зневоднення. Скорегувати свій спосіб життя і щоденні звички:
- Носіть одяг з дихаючого матеріалу, який не зігріє вас;
- Уникати стресів і надмірних емоційних реакцій;
- Виключити зі свого меню продукти і напої, які активізують роботу потових залоз;
- Кинути палити;
- Якщо ліки, які ви використовуєте, або наявні захворювання викликають посилене потовиділення , поговоріть зі своїм лікарем про альтернативні методи лікування;
Використовуйте антиперспіранти і користуйтеся ними правильно ! І пам’ятайте – піт – ваш друг, а не ворог . Уважно ставтеся до цієї фізіологічної особливості і будьте щасливі.
