Хондроїтин — ворог артрозу і не тільки.

Хондроїтин що це, і як використовується?

Хондроїтин — полімерна хімічна сполука, яка відноситься до класу сульфатованих глікозаміногліканів. Молекула хондроїтину утворена з більш ніж 100 повторюваних цукрів, переважно N-ацетилгалактозаміну та глюкуронової кислоти. Хондроїтин часто знаходиться в зв’язаному з білком стані, він є структурним елементом хряща і відповідає за амортизаційні властивості хрящової тканини під час руху суглоба.

Перше, що нам потрібно знати, це те, що хондроїтин є органічною сполукою , яка синтезується в організмі людини, а його молекули беруть участь у формуванні хряща. Від хондроїтину багато в чому залежить здоров’я сполучної тканини, з якої складаються структурні елементи суглобів . Цим також пояснюється популярність харчових добавок , які його містять.

На молекулярному рівні хондроїтин відповідає за здатність здорових тканин суглобів залучати та утримувати рідину (головним чином він допомагає тканинам поглинати воду ), що, у свою чергу, допомагає хрящам зберігати свої амортизаційні та пружинні властивості. Існує також гіпотеза, згідно з якою хондроїтин блокує ферменти , що провокують розпад хряща, і створює основу для росту нових елементів хрящової тканини. Ця теорія є приводом для проведення ряду досліджень, присвячених ролі хондроїтину в профілактиці остеоартриту.

Хондроїтин і остеоартрит.

Остеоартроз – поширене захворювання суглобів , причиною якого може бути як травма, так і банальний знос суглобових тканин. В основі захворювання лежить руйнування хрящових елементів суглоба, що з часом призводить до повного руйнування хряща.

Хоча патологічний процес може початися в будь-якому віці , найчастіше захворювання вражає людей похилого віку. Результати ряду експериментів свідчать про те, що хондроїтин допомагає в боротьбі з цим захворюванням. Але варто відзначити, що вчені не завжди мали позитивні результати. У деяких дослідженнях прийом хондроїтину не впливав на перебіг артрозу.

Як ми вже говорили, хондроїтин є дуже популярним засобом від артрозу . Багато досліджень підтверджують його ефективність при остеоартрозі, особливо в тих випадках, коли захворювання вражає колінні і тазостегнові суглоби. Вчені прийшли до висновку, що регулярний прийом хондроїтину допомагає усунути біль , зменшує набряклість суглобів, збільшує амплітуду рухів у колінних і тазостегнових суглобах і має тривалий ефект — більше 3 місяців після припинення вживання речовини. Також були проведені дослідження, предметом яких було вивчення можливості застосування хондроїтину для профілактики загострення артрозу . Результати дуже обнадійливі.

Хондроїтин і біль у колінах.

У 2006 році було проведено дослідження, в якому взяли участь 16 000 людей, які страждають від болю в колінах . Учасники експерименту приймали глюкозамін і хондроїтин . Виявилося, що при незначних болях їх прийом не призводить до клінічно значущого зменшення болю. Але при помірних і сильних болях в суглобах , викликаних артрозом, вони зменшували інтенсивність болю. Незважаючи на суперечливі результати, цей експеримент став приводом для подальшого вивчення можливості використання комбінації хондроїтину та глюкозаміну в лікуванні важкого остеоартриту.

На другому етапі експерименту деякі учасники продовжували приймати комбінацію протягом 28 місяців, і було відмічено меншу деградацію хрящової тканини, ніж можна було б очікувати, якби вони не використовували ці речовини.

Користь хондроїтину в інших напрямках.

Потенціал хондроїтину в лікуванні та профілактиці остеоартриту ретельно вивчався , але це далеко не єдина область, у якій він може використовуватися. Зокрема, в одному з досліджень повідомляється, що наповнення сечового міхура хондроїтином сприяє зменшенню клінічних проявів інтерстиціального циститу — хворобливої ​​патології сечостатевої системи. А пероральні форми хондроїтину допомагають людям, які страждають гіперактивним сечовим міхуром. Деякі дослідження показують, що добавки з хондроїтином можуть використовуватися при захворюваннях серця, хворобі Альцгеймера, остеопорозі , а також при передчасних пологах.

Хондроїтин: форма і дозування.

Як правило, продукти з хондроїтином представлені в капсулах і/або таблетках , а рекомендована доза на добу становить 400-600 мг. Це максимальна доза! Але багато продуктів з ним містять глюкозамін і магній. Їх добова доза залежить від багатьох факторів, і важливо знати, яке дозування вам підходить і яка кількість цих речовин міститься в продукті.

Є ще один момент, на якому ми зупинимося: вивчаючи склад хондроїтинових продуктів , ви, швидше за все, помітите, що багато з них виготовлені з продуктів тваринного походження. Якщо ви вегетаріанець і/або проти використання тварин для цієї мети, ми рекомендуємо вам шукати добавки хондроїтину, виготовлені з морських водоростей.

Хондроїтин: побічні ефекти та лікарська взаємодія.

Якщо вас турбують побічні ефекти хондроїтину , то при застосуванні його в рекомендованій дозі, короткими курсами, не варто боятися побічних ефектів. Люди, які приймають високі дози протягом тривалого часу, можуть відчувати незначні розлади шлунка, але це все, що стосується побічних ефектів.

Приймаючи будь-який препарат, важливо розуміти, що всі харчові добавки можуть так чи інакше впливати на дію ліків, які приймаються одночасно. Наприклад, тим, хто приймає гепарин для розрідження крові, слід бути обережними з хондроїтином , оскільки він має синергічний ефект. Ефекти гепарину можуть посилюватися на тлі прийому хондроїтину . Крім того, хондроїтин може блокувати дію ряду вітамінів , таких як риб’ячий жир і вітамін Е. Людям, які страждають на остеоартроз, лікарі часто призначають нестероїдні протизапальні препарати. При включенні в алгоритм терапії хондроїтину необхідно буде знизити дозування НПЗЗ. А оскільки останні можуть викликати шлункову кровотечу, то зниження їх дозування є розумною ідеєю. У будь-якому випадку найкраще рішення прийме лікар перед початком застосування хондроїтину.

Нарешті… Хоча хондроїтин загалом безпечний , деяким людям слід уникати його використання. Наприклад, тим, хто страждає алергією на морепродукти, хворим на цукровий діабет (підвищує рівень цукру в крові), вагітним жінкам і дітям (його вплив на них не вивчено).