Невроз: Як зняти постійну напругу в голові.

Що таке невроз?

Невроз – це захворювання, у якому людина втрачає здатність протистояти стресовим ситуаціям. Це захворювання вражає як психіку  так і центральну нервову систему, людина часто відзначає збій у роботі внутрішніх органів що супроводжується тривалими болями.

Сильний невроз не залишається непоміченим в соціумі. Інші відзначають підвищену дратівливість і погіршення фізичного стану людини.

У житті людина стикається з різними ситуаціями, які напружують його нервову систему: немає можливості реагувати на скарги, виникає страх через відсутність почуття безпеки, нереалізовані плани, тощо. Усі конфліктні ситуації та потрясіння не залишаються в організмі непоміченими. Внаслідок дії психотравмуючих факторів у людини розвивається невротичне захворювання. Воно починається майже непомітно і проявляється по-різному. Симптоми та зовнішні прояви хвороби залежать від тривалості ситуації, що травмує, її тяжкості та індивідуальної реакції на неї.

Причини неврозу

Цікавим є той факт, що до неврозу можуть призвести не лише ситуації, пов’язані із втратою когось близького. Причиною захворювання може стати і яскрава радісна подія, наприклад народження дитини, весілля, початок навчання в бажаному коледжі, університеті.

Невроз часто виникає у меланхоліків та холериків. Ці типи темпераменту відрізняються емоційною нестійкістю, тому типові меланхоліки та холерики важче переживають травмуючі ситуації.

Фізичні та психоемоційні навантаження зрештою призводять до цієї нервової патології. Якщо людина постійно працює або вчиться і їй не вистачає часу на розслаблення, відпочинок, вона перебуває у групі ризику. Тим більше за супутніх проблем в особистому житті не уникнути розвитку неврозу.

При затяжних або інтенсивних соматичних захворюваннях, психологічних проблемах, пов’язаних із неможливістю завершити розпочату роботу, також з’являються симптоми тяжкого неврозу.

Симптоми неврозу.

Невротичний розлад нервової системи обов’язково призводить до згубних наслідків для організму та соціальної діяльності людини. Це може викликати невроз, нудоту, запаморочення, постійний біль голови, підвищену конфліктність, дратівливість, погіршення самопочуття. Тому з появою неврозу необхідно вирішувати проблему, а не сподіватися на його самостійне зникнення.

До основних симптомів неврозу відносяться:

• біль голови різного характеру;
• оніміння кінцівок;
• запаморочення;
• різні види порушень сну;
• людина, якщо захоче, неспроможна розслабитися;
• підвищена дратівливість;
• хворий не відчуває радості та щастя, він постійно пригнічений;
• тривога, занепокоєння;
• зниження когнітивних функцій, інтелектуальних здібностей;
• швидка стомлюваність;
• біль у внутрішніх органах, у кінцівках без видимої причини;
• зниження продуктивність праці;
• перепади настрою;
• сльозотеча;
• обурення;
• часте потрапляння у стресові ситуації;
• чутливість організму до перепадів температури, яскравого світла;
• розлади вегетативної нервової системи: пітливість, серцебиття, коливання артеріального тиску, проблеми із шлунком;
• зниження статевого потягу;
• зниження інтенсивності вольових імпульсів;
• плутане дихання;
• темні плями при закриванні, відкриванні очей, стан супроводжується запамороченням;
• зниження апетиту, неможливість утворення харчової грудки через недостатню кількість слини в роті;
• поява почуття страху без загрозливого чинника.
• зменшення вираженості фізіологічних симптомів

Перелічені ознаки виявляються по-різному в кожного хворого. У деяких невроз супроводжується лише деякими з перелічених симптомів, а деякі відзначають майже всі перелічені зміни у своєму організмі. Серед загальних симптомів хворі відзначають головний біль, нудоту, запаморочення, напругу в тілі та голові.

Напруга в тілі

Це головний супутник хвороби. Невротичні розлади майже завжди супроводжуються м’язовими защемленнями. Це виникає як з фізіологічних, і з психологічних причин. В організмі людини спостерігається нерівномірний розподіл м’язового навантаження, виникають дистонічні реакції.

Деякі дослідники стверджують, що напруга у будь-якій частині тіла пов’язана з певними психологічними проблемами. Наприклад:

• Почуття ворожості до оточуючих призводить до напруги м’язів рук.
• Підвищений тонус м’язів стегон та тазу у зрілому віці викликається сексуальними проблемами.
• Напруга в голові при неврозах спричинена глибокими переживаннями, невирішеними конфліктами, заниженою самооцінкою людини.

Психологічні проблеми дуже тісно пов’язані із соматичними проявами. Саме тому необхідно звільнення від цього симптому в комплексі заходів щодо подолання невротичного розладу.

При неврозах постійне напруження в організмі лікують як ліками, а й активно застосовують фізичні вправи. Їх призначають залежно від цього, які м’язи неможливо розслабити. Тут буде доречно наступне:

• розслаблюючі масажі;
• різні водні процедури;
• ліки від тяжких симптомів;
• робота з психологом, психотерапевтом для усунення причини затискання м’язів.

Нудота при неврозі

Не всі лікарі пов’язують цей симптом із психологічними проблемами. Тільки досвідчені гастроентерологи чи терапевти з появою нудоти направляють хворого на консультацію до психотерапевта чи неврологу. Нудота при неврозі може тривати від кількох годин до кількох днів. І це не може бути пов’язане з неякісним харчуванням та прийомом сорбентів чи бактерій для кишкової флори – результату не буде абсолютно жодного.

Постійна нудота при неврозах часто спостерігається з почуттям огиди до предмета, людини або діяльності, якщо у хворого накопичилися скарги, він незадоволений своїм життям, здоров’ям чи зовнішнім виглядом. Постійно взаємодіючи з тим, що людина вважає негідною або поганою, при неврозі вона виявлятиметься через основний симптом – нудоту.

Є два варіанти лікування:

1. Зменшення вираженості симптому короткочасними прийомами із застосуванням нейролептиків або антидепресантів;
2. Тривала психотерапія, спрямована на усунення не тільки симптомів, але і причини неврозу.

Запаморочення при неврозі.

Цілком достатньо пов’язати це явище з патологією ЦНС, оскільки запаморочення при неврозах не завжди супроводжується проблемами із внутрішніми органами. Людина може скаржитися на слабкість, запаморочення, хоча при здачі аналізів усі результати будуть у межах норми, вимір артеріального тиску також не покаже патології. І тут можна сміливо сказати, що симптом викликаний психогенними причинами.

Запаморочення виникає при депресії, панічних атаках, вегетосудинної дистонії, фобіях, тривозі. Доповнюється шумом у голові, підвищеною дратівливістю та порушеннями сну. При запаморочення психогенного характеру вилікувати людину від них неможливо без застосування психотерапевтичних методик.

Якщо запаморочення супроводжується проблемами зі слухом, порушеннями ходи, можна говорити про порушення вестибулярного апарату. І тут допомагає ЛОР-лікар. При змінах аналізів крові та обстежень серцево-судинної системи запаморочення обумовлено неврологічними або судинними захворюваннями. Лікар, який працює з пацієнтом, не може відразу діагностувати психогенне запаморочення, тому спочатку необхідно поставити негативний діагноз – усунути фізіологічні причини симптому.

У процесі лікування запаморочення при неврозах застосовують лікарські препарати, спеціальну гімнастику та дихальні вправи, а також психотерапевтичні методики.

Головний біль при неврозі.

Головний біль – вірний супутник неврастенії та істерії, при обсесивно-компульсивному розладі він практично не спостерігається. Цей симптом з’являється не відразу після стресової ситуації, а через певний проміжок часу після розвитку інших симптомів, наприклад, порушень сну або апетиту.

Головний біль при неврозах проявляється по-різному, залежно від локалізації болю та уражених органів. Розвивається за рахунок:

1. М’язових «затискачів».
2. Збої у роботі судин головного мозку.
3. Без порушень у роботі м’язів, судин.

 Внаслідок такої класифікації симптоми головного болю при неврозах будуть дещо іншими.

Нервово-м’язовий біль супроводжується:

• почуття стискання голови;
• оніміння деяких ділянок поверхні голови;
• відчуття болю на поверхні шкіри цієї ділянки тіла;
• людина відчуває постійне напруження у голові, що заважає роботі психічних процесів: важко щось згадати, зосередити увагу, прийняти рішення.

Нервово-судинний характер болю виражатиметься через такі симптоми:

• пульсуючий головний біль;
• пульсація постійно акцентує увагу людини на болю, вона не може виконувати складну розумову роботу;
• частіше локалізується у скроневій ділянці, потиличній та лобовій частині;
• супроводжуються нудотою та слабкістю.

Головний біль без напруги м’язів та пульсації при невротичних розладах виникає після перенапруги. Немає чіткої локалізації, характер болю зрозуміти складно. Його поява пов’язана з психоемоційними переживаннями, тому він відноситься до невротичних симптомів.

Як позбутися невротичного головного болю?

Хворим з невротичним розладом важливо знати, як зняти напругу і головний біль при неврозах, тому що від цього залежить їх життєдіяльність. У лікуванні цього симптому використовується комплексний підхід, який сприяє зниженню його виразності та усунення причини невротичного розладу. І тому використовується кілька видів допомоги пацієнту.

Медична допомога при неврозі

При неврозах головний біль просто нестерпний. Постійне відчуття тяжкості, звуження та наростання вираженості болю призводить до погіршення психоемоційного стану хворого. Він стає дратівливим, швидко втомлюється, нічого не хоче використовувати в їжу, оскільки процес жування також спричиняє біль. Щоб вирішити цю проблему, необхідно підключити препарати, що позбавляють головного болю. Для цього лікар призначає:

• седативні рослинні препарати (валеріана, настоянка півонії, препарати меліси, Нерво-Віт);
• знеболювальні, що знімають м’язовий або судинний спазм (Спазмолгон, Ріабал, Новіган, різні анальгетики та інші);
• вітаміни для підтримки роботи серця та нервової системи (різні вітамінні комплекси з вітамінами С, групи В, магнієм, залізом та іншими мікроелементами);
• ноотропи та протитривожні препарати (Гліцисед, Гліцин, Ноотропіл, Пантогам), вони добре впливають на роботу головного мозку, нормалізують сон, але дозування та спосіб прийому визначає тільки лікар.

Психотерапевтична допомога при неврозі

Психологічні методики використовуються не тільки для лікування головного болю, але і для позбавлення причин неврозів. Активно використовують когнітивно-поведінкову терапію, ефективним помічником є гіпноз, також важливо використовувати методи позитивної терапії для відновлення психоемоційної сфери людини. Потрібна тривала робота з психологом чи психотерапевтом.

Зміна способу життя

Нерідко сама людина призводить до невротичних головних болів, піддаючи себе нестерпним розумовим або фізичним навантаженням.

Щоб уникнути переростання цього симптому в патологію, необхідно відновлювати сили організму: повноцінний сон, праця та відпочинок, допомогти собі можна за допомогою ароматерапії, лікувальної гімнастики, занять масажем, водними процедурами, наластувавшись на позитив та навчання позитивному мисленню.