Здоров’я дітей взимку: поради щодо догляду за малюками.

Зберегти здоров’я дітей взимку – завдання для багатьох сімей. Холод є головною загрозою, оскільки він приносить із собою простудні захворювання та сприяє різного роду захворювань, таких як грип , бронхіоліт , тонзиліт , гастроентерит та інші.

Здоров’я дітей взимку: основні ризики.

Однією з головних турбот батьків, коли починаються холоди, є те, як захистити дітей від хвороб , як уникнути застуди , грипу та респіраторних інфекцій , які здебільшого спричинені вірусами . Віруси зимової хвороби передаються через виділення та слину, під час розмови, чхання чи кашлю, а також через руки. Зміцнення імунної системи проти вірусів і бактерій є ключем до уникнення хвороби. У дитячому віці дуже важко уникнути застуди та респіраторних інфекцій .

Якщо ви є батьком, ви добре знаєте про численні проблеми зі здоров’ям дітей, які можуть виникнути. Тому важливо проводити профілактику, хоча цю холодну пору важко пройти без сюрпризів.

Чому діти часто хворіють саме взимку?

Такі захворювання, як застуда та грип, частіше трапляються взимку, зв’язок як правило завжди прямий. Застуда сама по собі не викликає захворювання. Проте, коли надворі холодніше, діти, воліють проводити більше часу разом удома, тому вони легко поширюють мікроби та інфекції. Спільні ігри в приміщенні означають, що діти знаходяться ближче один до одного, спільне повітря, яке може бути забруднене великою кількістю мікробів, інфекцій та вірусів.

Деякі віруси процвітають і навіть краще поширюються в більш прохолодному та менш вологому повітрі. Слизова оболонка носа може бути більш сухою та липкою протягом зимових місяців, що, на думку деяких експертів, може вплинути на поширення вірусів. Нарешті, якщо взимку порушити регулярні звички сну чи харчування, імунна система може стати більш вразливою та менш ефективною у боротьбі з інфекціями.

Поширені захворювання дітей взимку.

Ось деякі з основних захворювань, які проявляються в цю пору року у дітей:

Застуда верхніх дихальних шляхів.

Це вірусна інфекція верхніх дихальних шляхів (ніс, горло), яка проявляється кашлем, чханням, нежиттю та іноді високою температурою. Основна мета лікування – полегшити симптоми. Антибіотики не скорочують тривалість цього захворювання і не зменшують ймовірність ускладнень.

Тонзиліт і фарингіт.

Інфекції горла викликаються різними мікроорганізмами. Вірусні інфекції є найпоширенішою причиною, тому при болі в горлі потрібні лише знеболюючі засоби. Якщо педіатр запідозрить бактеріальну інфекцію, він призначить антибіотики.

Бронхіоліт.

Це поширена вірусна інфекція у дітей віком до двох років. Менші дихальні шляхи, звані бронхіолами, запалюються , часто викликані респіраторно-синцитіальним вірусом . Симптоми включають кашель, утруднене дихання і «хрипи» в грудях. Ліків для лікування бронхіоліту немає, і симптоми можуть тривати до 2-4 тижнів. Рекомендується промивати ніс, тримати дитину у вертикальному положенні та уникати задимленого середовища.

Грип.

Це вірусна інфекція, яка вражає дихальну систему. Вона може проявлятися кількома способами: лихоманка, кашель, біль у горлі та нежить. Його лікування було зосереджено на полегшенні симптомів і очікуванні зцілення протягом кількох днів. Є кілька затверджених ліків від грипу, які можна використовувати за призначенням лікаря.

Гострий середній отит.

Він складається з гострої інфекції середнього вуха, яке розташоване за барабанною перетинкою. Лікування зазвичай складається з анальгетиків і іноді антибіотиків.

Синусит.

Це відбувається, коли навколоносові пазухи або кісткові порожнини в кістках обличчя та навколо носа запалюються внаслідок вірусної чи бактеріальної інфекції. Іншими причинами можуть бути алергія або структурні проблеми носа. Зазвичай хвороба досягається, коли застуда триває довше, ніж зазвичай, або коли є застуда, яка спочатку покращується, а потім з’являється лихоманка та посилене виділення. Лікування зосереджено на полегшенні симптомів і іноді вимагає застосування антибіотиків.

Вірусний гастроентерит.

Вірусний гастроентерит – це кишкова інфекція, яку часто називають шлунково-кишковим мікробом або грипом. Однак це не пов’язано зі звичайним грипом чи вірусом грипу. Найчастіше викликається норовірусом. Шлунково-кишкові віруси дуже заразні та можуть викликати серйозні симптоми різної тривалості. Зазвичай блювання може тривати від 1 до 2 днів, але деякі шлунково-кишкові симптоми можуть тривати до тижня. 

Симптоми вірусного гастроентериту можуть включати наступне: блювота, водяниста діарея, біль у животі, головний біль, втома. Ці віруси розвиваються швидко, зазвичай протягом 12-48 годин, тому дітям і батькам слід обов’язково ретельно і часто мити руки.

Щоб допомогти дитині подолати симптоми вірусного гастроентериту, потрібно постійно піклуватися про нього, забезпечуючи його достатньою кількістю рідини та легкозасвоюваної їжі. У важких випадках можуть бути призначені протидіарейні або протиблювотні засоби.

Стрептококова ангіна.

Стрептококова ангіна – це заразна бактеріальна інфекція , яка найчастіше зустрічається восени, взимку та ранньою весною. Особливо часто це спостерігається у дітей від 5 до 15 років. Симптоми стрептококової ангіни можуть включати наступне: біль у горлі, утруднене ковтання, лихоманка, біль у животі, головний біль.

Кашель і нежить не супроводжують ангіну. Іноді червона висипка може з’явитися у дітей зі стрептококом у горлі, що призводить до діагнозу скарлатина. Стрептококову ангіну можна легко і швидко вилікувати антибіотиками. Можливі такі ускладнення стрептококової ангіни, як абсцеси горла, ретрофарингеальні абсцеси та рідко ревматична лихоманка.

Взагалі кажучи, зимові нездужання тимчасові. Однак важливо приділяти їм достатньо уваги і підходити серйозно. Інакше вони можуть стати хронічними або серйозно вплинути на здоров’я дітей.

Профілактика захворювань дітей взимку.

Підготовка до ризиків для здоров’я дітей у найхолодніші місяці має важливе значення, щоб запобігти ескалації проблем. Зміцнення імунної системи важливо в будь-якому віці, але тим більше, коли ми говоримо про дитинство . До цього слід додати всі можливі профілактичні заходи в шкільному середовищі.

Щеплення.

Важливо, щоб діти мали повний графік вакцинації. Щорічна вакцинація проти грипу (віруси Influenzae A і B) захищає від конкретного вірусу грипу і на поточний сезон (2024-2026) рекомендована дітям віком від 6 до 59 місяців.

Провітрювання будинку.

Дихання свіжим повітрям корисно для загального здоров’я в будь-якому віці, але особливо в дитинстві. Воно сприяє насиченню навколишнього середовища киснем і запобігає появі кліщів або пилу. Свіже повітря також регулює рівень вологості. Навпаки, погана вентиляція негативно впливає, сприяє появі мікробів, головного болю, кашлю або проблем зі сном.

Миття рук.

Це важлива звичка, яку діти повинні придбати в дитинстві. Прищеплення цьому з раннього віку має довгострокову користь для здоров’я та позитивний вплив протягом усього життя. Крім усього іншого, ця практика запобігає поширенню мікробів і різного роду інфекціям. Миття повинно включати видалення бруду з-під нігтів і використання великої кількості води з милом.

Здорове та різноманітне харчування.

Вживання різноманітної їжі та дієта, багата фруктами та овочами, зміцнює імунну систему вашої дитини. Позитивно впливає на здоров’я дітей і забезпечує повноцінний ріст. Здорове харчування усуває велику кількість загроз для здоров’я дітей, знижуючи ймовірність їх страждання від ожиріння, надмірної ваги та пов’язані з цим ризики.

Важливо! Крім дотримання основних профілактичних заходів  щодо таких симптомів, як кашель, чхання, закладеність носа або слабкість, проконсультуйтеся з лікарем. Таким чином можна уникнути більш складних респіраторних симптомів, характерних для цієї пори року.

Інші заходи

• В якості першого заходу рекомендується, щоб діти одягалися належним чином, щоб підтримувати температуру тіла, і уникати впливу холодної погоди, опадів і людей з респіраторними симптомами;
• Не рекомендується лягати в лікарню, якщо не потрібна консультація лікаря;
• Не віддавайте дитину до дитячого садка чи школи, якщо є ознаки або симптоми захворювання: висока температура, кашель, шкірні висипання, блювота чи інший дискомфорт, щоб уберегти інших дітей та однокласників від захворювання;
• Якщо дитина маленька, а ви годуєте грудьми, не припиняйте;
• Ні в якому разі не можна займатися самолікуванням дитини, краще відвести її до лікаря на консультацію педіатра. Слід мати на увазі, що відкладення консультації може призвести до ускладнень у стані дитини;
• Слідкуйте за актуальністю графіка вакцинації. Дітям від 6 місяців, які цього року ще не отримували протигрипозну дозу, необхідно вакцинувати. Це захистить їх від зараження важкими формами грипу.

Рекомендації

1. Уникати організації та відвідування масових заходів чи закритих місць, оскільки ці приміщення стають сприятливим середовищем для розвитку та передачі мікроорганізмів;
2. Щодня провітрюйте своє житло, намагайтеся робити це хоча б кілька хвилин, особливо кімнати, де діти проводять найбільше часу;
3. Очищайте та дезінфікуйте поверхні, на яких граються ваші діти;
4. Уникайте контакту з іншими людьми, якщо ви хворі;
5. Під час кашлю навчіть дитину прикривати рот ліктем. Коли він кашляє або чхає, нехай він використовує серветки, бажано одноразові, щоб прикрити рот і ніс;
6. Не ділитися чашками, столовими приборами чи рушниками;
7. Для очищення носа та рук використовувати одноразові серветки та спиртовий гель;
8. Використання масок при необхідності;
9. Якщо відвідування дитячих садків або центрів денного догляду є суворо необхідним, важливо вимагати від закладу виконання протоколів профілактики респіраторних інфекцій.

Як бачите, здоров’ю дітей взимку загрожують температури та вразливість, яку вони створюють. Усвідомлення ризиків і стратегій боротьби з ними напевно позбавить вас від багатьох турбот цієї зими.