Булінг у школі. Як навчити дітей протистояти цьому.

Булінг у школі.

Досить часто діти в школах стають об’єктом глузувань та образ з боку інших дітей . Гірше те, що часто жертвами стають ті, хто трохи відрізняється від інших: наявність окулярів, брекетів чи елайнерів на зубах, занадто велика чи занадто мала вага тощо… Але, навіть якщо дитина нічим особливо не відрізняється від інших, до образливого прізвиська може прилипати всіляка нісенітниця. Навіть якщо, наприклад, дитина голосно чхне в класі, інші однокласники можуть почати з неї насміхатися або називати її всілякими епітетами… а іноді це можуть бути справді образливі прізвиська . Отже, що далі…

Якщо дитина занадто болісно реагує на глузування та переживає його гостро , це ще більше провокує дітей, і вони починають активно «атакувати» на неї та навмисно доводити її до сліз або до стану істерики. Тому дитину потрібно навчити правильно реагувати на образи та глузування. Як саме? Про це розповіла психологиня з Житомира Наталія Сидоренок.

Просто дражнити чи знущатися?

Щоб вибрати правильну поведінку для дитини, яка страждає від жорстоких дражнилок , потрібно враховувати не лише її вік, але й її темперамент і характер. Але спочатку потрібно зрозуміти, наскільки серйозна ситуація. Якщо дражнення супроводжуються погрозами, ляпасами, погонею або ж походять від старших дітей, які намагаються забрати у дитини гроші, то це справжній цькування , і вам слід негайно повідомити про те, що відбувається, адміністрації школи. А якщо це просто дражнилки , які не становлять реальної загрози для дитини, а лише засмучують і злять її, то можна використовувати ефективні поведінкові техніки , які допоможуть дитині постояти за себе. Зрештою, дитина повинна навчитися справлятися зі складними ситуаціями та вміти ставити на місце зухвалих та нахабних дітей.

Не показуй, ​​що ти ображений/ображена.

Отже, перше, що ви повинні порадити своїй дитині, це не показувати, як вона ображена і як вона страждає від глузувань . Зрозуміло, що у дитини не все вийде одразу, але потрібно її цьому навчити. Наприклад, коли він почує чергову глузування, дайте йому глибоко вдихнути , це допоможе йому контролювати свої емоції, або порахуйте до десяти. Такі тренування слід практикувати вдома, коли дитина перебуває у спокійному стані. А за потреби він зможе використовувати ці техніки релаксації. Дитина повинна пам’ятати, що якщо вона не покаже, що глузування завдають їй болю, то порушники її спокою не будуть зацікавлені дражнити її в майбутньому. І вони поступово відмовляться від цієї мети.

Не схиляй голови.

Крім того, дуже важливо, щоб дитина не виглядала пригніченою та наляканою . Поясніть йому, що він не може схилити голову та ховатися від кривдників, бо саме так реагують діти, які дуже ображені. Навпаки, вам слід підняти голову, розправити плечі та показати незалежний погляд, який говорить: я тебе не боюся. Можна дивитися фільми, де супергерої борються з ворогом і перемагають, використовуючи не лише фізичну силу, а й моральну перевагу. Можна навіть придумати погляд і вираз обличчя, які повинні задобрити насмішників. Допоможіть своїй дитині уявити, що він той самий супергерой, якого не ранять глузування та образи, а всі образливі слова відскакують від нього, як м’яч від стіни. Поясніть, що сильна людина вміє контролювати свої емоції та нікого не боїться.

Ігнорування.

Спочатку дитина може спробувати просто ігнорувати хулігана . Поясніть дитині, що вона може вдавати, що не чує і не бачить його. Якщо це не допоможе, то у відповідь на глузування дитина може просто знизати плечима і сказати: «Я не розумію, про що ви говорите», і одразу ж піти. Або скажіть щось на кшталт: «Я не хочу слухати твої нісенітниці. У мене є важливіші справи». Потрібно навчити дитину гостро реагувати на грубість або глузування. Це не завжди допомагає, але інші діти зрозуміють, що цю дитину не так легко образити, і почнуть ставитися до неї з більшою повагою.

Якщо дитина чує, як інші обговорюють її за спиною, вона повинна обернутися та впевнено запитати: «Ти хочеш мені щось сказати?» А якщо образливі слова сказані голосно та перед усіма , тоді можна запитати: «Що ви сказали?» Зазвичай кривдник не наважується повторити це та уникає прямої розмови. Якщо хтось із дітей насміхається з дитини за її погані оцінки, то він може сказати: «Ну, якщо ти такий розумний, то допоможи мені теж стати розумнішим»… Якщо хтось дражнить вашу дитину за те, що вона носить окуляри, то нехай вона відповість так: «Так, я ношу окуляри, і що в цьому поганого?» або «Так, я не вмію швидко бігати, але я вирішую свої проблеми краще за тебе». Одним словом, батьки разом з дитиною повинні обміркувати спільну стратегію спілкування з правопорушником і систематично з ним боротися.

Сміх обеззброює.

Один з найефективніших способів протистояти скептикам – це сміх . Це обеззброює та бентежить. Кривдник очікує сліз від дитини, але дитина сміється! Якщо все сприймати з гумором і перетворювати на жарт, це завжди добре виходить. Але тут потрібен досвід. Все ж, дитина повинна намагатися реагувати на образливі слова хоча б легкою посмішкою та знизуванням плечима. Або ж нехай він подивиться кривднику в очі, посміхнеться і запитає: «Ну, що ще цікавого ти можеш сказати?» Або ось так: «Ти сам це придумав? Могло бути цікавіше»…

Що можуть зробити батьки?

Батьки повинні не лише допомогти дитині впоратися з кривдником , але й підвищити її самооцінку . Хваліть його, більше розповідайте про його успіхи та досягнення. Допоможіть йому спілкуватися з добрими та доброзичливими дітьми, щоб дитина не почувалася самотньою. А також подумайте, як боротися з тими недоліками, через які дитині доводиться слухати неприємні слова. Якщо дитина має зайву вагу, то почніть всією родиною правильно харчуватися, виключіть з раціону солодощі та перестаньте пекти тістечка, займіться спортом або запишіться на якийсь спортивний сеанс. Якщо ваша дитина страждає від акне або висипу на обличчі, разом сходіть до дерматолога, купіть необхідну косметику та допоможіть дитині впоратися з проблемною шкірою. Якщо ваша дитина слабша за всіх хлопчиків у класі, запишіть її на спорт, разом віджимайтеся вранці, бігайте для здоров’я та наполегливо тренуйтеся. Це зближує дітей та батьків, надає дітям сили та самооцінки, робить їх більш впевненими в собі.

Якщо є загроза життю та здоров’ю, то…

Дитина може спробувати самостійно впоратися з глузуванням та здобути авторитет у класі, використовуючи вищезазначені моделі поведінки, лише в тих ситуаціях, які не становлять загрози її життю та здоров’ю. Але якщо дитину постійно переслідують старші діти, цинічно знущаються з неї, заманюють у замкнутий простір, намагаються відібрати у неї речі чи гроші, погрожують тощо, дитині слід негайно звернутися за допомогою до дорослих, а не намагатися впоратися самостійно. Поясніть дитині, що їй не слід соромитися, бо вона розповіла батькам про те, що відбувається в школі. Не варто дозволяти дитині постійно терпіти погрози та образи . Крім того, батьки не повинні вирішувати питання з батьками правопорушника самостійно, оскільки вони завжди захистять свою дитину, навіть якщо дитина справді винна. Найкраще рішення – звернутися до адміністрації школи та разом вирішити цю проблему.