Стан здоров’я багато в чому визначається функціонуванням серцево-судинної та кровоносної систем організму . Одним із значущих діагностичних показників є рівень лейкоцитів. Важливість лейкоцитів обумовлена захисною функцією, яку вони виконують в організмі. Коли чужорідне тіло потрапляє в організм, лейкоцити поглинають його, викликаючи, залежно від розміру і властивостей чужорідного тіла, симптоми запального процесу, що свідчить про боротьбу організму з вірусом. Також процес може супроводжуватися підвищенням температури тіла, почервонінням, набряком тощо. Саме необхідність реалізації захисної функції багато в чому визначає важливість контролю та підтримки рівня лейкоцитів у крові. Знижена кількість лейкоцитів свідчить про зниження здатності організму протистояти хворобам і вірусам. При цьому слід враховувати нетипово високий рівень лейкоцитів, оскільки це може свідчити про наявність захворювання. У цій статті ми обговоримо, як ви можете регулювати кількість білих кров’яних тілець за допомогою змін у своєму раціоні, ми зосередимося на лейкоцитах, побачимо, що це таке та які продукти ми повинні їсти, щоб їх збільшити.
Якщо звичайний аналіз крові показує, що у нас є лейкоцити, це означає, що в сечі є лейкоцити. Це може бути ознакою того, що наше тіло переслідує інфекція. Або пряма сечова інфекція, цистит або уретрит, або якісь ознаки того, що нирки не працюють.
Зміст
Що таке лейкоцити?
Це білі кров’яні клітини, які діють як механізм захисту організму від будь-яких загарбників: інфекцій, вірусів, бактерій. Ті чужорідні тіла, які встигають потрапити в організм, піддаються атаці лейкоцитів, щоб блокувати інфекційних агентів і таким чином виробляти антитіла.
Вони активують як специфічний, так і неспецифічний захист, знищуючи зовнішні та внутрішні патогени. Нормальний рівень лейкоцитів у крові 4-9 * 10 . Стан, коли вони менше норми, називається лейкопенією . Вона вимагає певних терапевтичних заходів і може бути виправлена за допомогою засобів народної медицини, про які мова піде нижче.
Низькі лейкоцити. Яка причина?
Чому знижуються лейкоцити? Причини лейкопенії.
Лейкопенія – це стан, при якому кількість лейкоцитів (білих кров’яних тілець) у крові нижча за норму. Лейкоцити – це важлива частина імунної системи, вони захищають організм від інфекцій. Тому зниження їх кількості робить людину більш сприйнятливою до різних захворювань.
Основні причини зниження лейкоцитів:
- Інфекції:
- Вірусні інфекції (ВІЛ, грип, кір, гепатит): Віруси можуть безпосередньо вражати кістковий мозок, де утворюються лейкоцити, або викликати їх руйнування.
- Бактеріальні інфекції: Тяжкі бактеріальні інфекції можуть призвести до виснаження кісткового мозку.
- Автоімунні захворювання: При таких захворюваннях імунна система атакує власні клітини організму, в тому числі і лейкоцити.
- Лікарські препарати:
- Антибіотики: Деякі антибіотики можуть мати побічну дію у вигляді зниження кількості лейкоцитів.
- Протиракові препарати: Хіміотерапія часто призводить до зниження кількості лейкоцитів, оскільки вона руйнує швидко діляться клітини, в тому числі і клітини кісткового мозку.
- Імуносупресори: Ці препарати пригнічують імунну систему і можуть знижувати кількість лейкоцитів.
- Порушення кровотворення:
- Апластична анемія: Це захворювання, при якому кістковий мозок припиняє виробляти достатню кількість кров’яних клітин.
- Лейкози: Злоякісні захворювання крові, при яких утворюються незрілі лейкоцити, що не можуть виконувати свої функції.
- Інші причини:
- Дефіцит вітамінів (В12, фолієвої кислоти), мінералів (міді).
- Сепсис (загальне зараження крові).
- Великі опіки.
- Хронічні захворювання печінки та нирок.
- Спадкові захворювання.
Симптоми лейкопенії.
Симптоми лейкопенії можуть бути різними і залежать від причини та ступеня зниження кількості лейкоцитів. Часто лейкопенія протікає безсимптомно і виявляється випадково при аналізі крові. Однак, при значному зниженні лейкоцитів можуть з’явитися такі симптоми:
- Часті інфекції (ангіни, бронхіти, пневмонії).
- Повільне загоєння ран.
- Висипи на шкірі.
- Підвищена температура тіла.
- Збільшені лімфатичні вузли.
- Біль у кістках.
Діагностика.
Для діагностики лейкопенії проводять загальний аналіз крові. Якщо кількість лейкоцитів знижена, лікар призначить додаткові обстеження для встановлення причини цього стану.
Лікування.
Лікування лейкопенії залежить від причини, яка її викликала. Якщо зниження лейкоцитів пов’язане з прийомом лікарських препаратів, лікар може скорегувати дозу або замінити препарат. При аутоімунних захворюваннях призначають імуносупресори. При інфекціях проводять антибактеріальну або противірусну терапію. У важких випадках може знадобитися переливання крові або пересадка кісткового мозку.
Дієтотерапія для підвищення рівня лейкоцитів.
Головне, на що варто звернути увагу при лейкопенії – це харчування . Як показує практика, нормалізувати лейкоцитарну формулу без спеціальної дієти неможливо , навіть якщо паралельно приймати деякі препарати. Зазвичай дієту призначає лікуючий лікар (терапевт, гематолог). Основний принцип дієти – обмеження кількості споживаних вуглеводів (особливо простих) і збільшення білкової їжі і вітамінів. Особливо корисні аскорбін ( вітамін С ) і фолієва кислота . Також необхідно збагатити раціон холіном і амінокислотою лізином.
Щоб збільшити кількість лейкоцитів , слід вживати овес, гречку , овочі. Дуже корисні червоні овочі та фрукти: гранатовий і буряковий сік сприяють збільшенню кількості лейкоцитів , які також сприяють підвищенню гемоглобіну.
Продукти, що підвищують рівень лейкоцитів.
Як ми завжди зазначаємо, саме за допомогою дієти ми знаходимо рішення багатьох проблем зі здоров’ям. Наші харчові звички відповідають за зміцнення нашої імунної системи. У зв’язку з цим ми розповімо вам, яких продуктів варто їсти більше, щоб підвищити рівень лейкоцитів, щоб вони могли справлятися з певними інфекціями. Організм може постраждати з різних причин і може мати слабку імунну систему в результаті:
- Неправильне харчування
- Стрес
- Деякі види лікування
- Еволюція деяких захворювань
- Надмірна вага або ожиріння
Низький рівень лейкоцитів може зробити наше тіло вразливим до певних видів загроз. Харчування є ключем до зміцнення нашої імунної системи, як лейкоцитів, які, зрештою, борються за здоров’я організму.
Основні поживні речовини для збільшення лейкоцитів.
Бета каротин необхідний для розвитку лейкоцитів, тому будь-яка їжа, що містить його, допоможе збільшити їх кількість. Виберіть гарбуз, моркву, манго, папайю або апельсин та інші цитрусові продукти. Ми повинні споживати більше таких поживних речовин:
- Вітамін С
- Вітамін Е
- Цинк
- білок
- Омега-3 жирні кислоти
Ідеальні продукти для підвищення кількості лейкоцитів.
Фрукти
Апельсини, мандарини, полуниця, малина, лимон. Вони багаті вітаміном С , важливу поживну речовину для боротьби з наслідками грипу.
Малина , як і багато інших фруктів, багата вітамінами , тому її слід вживати сезонно. З точки зору стимуляції вироблення лейкоцитів, значення малини полягає в тому, що в ній міститься велика кількість фолієвої кислоти і вітамінів групи В. Поряд з малиною рекомендуються до вживання чорниця, ожина, чорна смородина і шовковиця.
Серед фруктів варто віддавати перевагу тим, які містять велику кількість заліза і вітамінів групи В. В першу чергу до таких фруктів відносяться: гранат; червоний виноград; сливи; груші; яблука; грейпфрут і папайя.
Овочі.
До овочів, на які варто звернути увагу, відносяться: морква; ріпа; буряк. Вони містять значну кількість калію, міді та фолієвої кислоти , надаючи комплексний благотворний вплив на стан серцево-судинної системи. в цілому.
Червоний перець, брокколі або часник. Червоний перець багатий не тільки на вітамін С , але й бета-каротином, тому він такий насичений колір. Розвиток лейкоцитів буде поступово посилюватися при вживанні цих овочів.
Сало.
Свинячий жир – один з небагатьох продуктів, велика кількість жиру в якому не шкодить, а навпаки, приносить користь організму. . Холестерин, що міститься в жирі, не призводить до накопичення його рівня і відкладення на стінках кровоносних судин, а добре засвоюється, підвищуючи загальну якість складу крові і живлячи організм.
М’ясо.
Яловичина або курка – це дві найпоширеніші всеїдні тварини, і вони є хорошим варіантом, оскільки вони збільшують кількість лейкоцитів і підтримують нашу імунну систему . Цинк, який міститься в ньому, також забезпечує належне функціонування лейкоцитів, зводячи до мінімуму інфекції, віруси або сторонні тіла.
З птиці найкраще вибирати індичку і гусака, так як ці продукти містять велику кількість амінокислот . З м’яса слід віддавати перевагу телятині і свинині , так як в цих продуктах міститься найбільша кількість заліза , необхідного для стимуляції процесу кровотворення.
Риба і морепродукти.
Для підвищення рівня лейкоцитів в їжі повинні бути присутніми морепродукти, риба і водорості . На користь їх прийому з їжею говорить вміст великої кількості вітамінів групи В і ненасичених жирних кислот. З риби перевагу слід віддавати лососевим (особливо диким тихоокеанським видам: кета, гарбуз, кижуч, чава, горбуша), осетру, окуню, трісці, пікші, оселедцю, скумбрії. З молюсків найбільш корисні молюски, устриці і креветки. Рекомендується не вживати занадто багато жирної риби, оскільки накопичений в організмі риб’ячий жир може негативно позначитися на в’язкості крові. Зі зменшенням кількості тромбоцитів пропорційно знижується рівень лейкоцитів.
Молочка.
Серед молока, сиру та йогурту лише останній є хорошою їжею для щоденного вживання . Йогурт містить мікроорганізми, які допомагають підтримувати здоров’я організму. Збільшує вироблення корисних для організму бактерій. Крім того, це дуже економічний і універсальний продукт на кухні. Молочні продукти дуже цінні для збільшення кількості лейкоцитів. Щодня необхідно їсти: сир; творог ; йогурт на кефірі.
Чорний чай.
Згідно з дослідженням престижного американського Гарвардського університету, було встановлено, що у людей, які вживали 5 чашок чорного чаю протягом двох тижнів, кількість лейкоцитів у них значно зросла.
Крім того, зелений чай зміцнить вашу імунну систему. Тому сміливо чергуйте ці два корисні чаї, щоб отримати більше користі для організму.
Гриби.
Вони містять селен , ще одну важливу поживну речовину, яка допомагає лейкоцитам виробляти цитокіни в крові для лікування певних типів захворювань. Крім того, бета-глюкан є різновидом антимікробного агента, який активує клітини та допомагає зупинити інфекції.
Злаки.
Для підвищення кількості лейкоцитів рекомендується щодня вживати такі каші: гречана – містить велику кількість заліза і фолієвої кислоти ; вівсянка – містить вітаміни групи В; перловка – містить і фолієву кислоту, і вітаміни групи В.
Чистий темний шоколад.
Багато говорять про какао та чистий темний шоколад , вони мають величезну користь . Ця їжа зміцнює нашу імунну систему , тим самим захищаючи від хвороб, у тому числі респіраторних .
Горіхи
Горіхи – незамінний, важливий для організму продукт . За вмістом корисних речовин з ними не зрівняється жоден продукт. Крім благотворного впливу на рівень лейкоцитів, лімфоцитів і нейтрофілів, вживання горіхів надає загальнозміцнюючу дію на багато систем і органів (кровоносну, серцево-судинну, сечостатеву, ендокринну, лімфатичну, імунну). Серед найкорисніших горіхів слід звернути увагу в першу чергу на волоські , фундук, кешью, мигдаль, бразильський горіх.
Кріп
Цінність фенхелю полягає в тому, що він містить значну кількість калію, міді та фолієвої кислоти . Його краще вживати в сирому вигляді, додавати в салати і гарячі страви, а також у вигляді настоянки. Оливкова олія також допоможе кращому засвоєнню поживних речовин.
Як підняти лейкоцити в домашніх умовах.
Лейкоцити, або білі кров’яні тільця, відіграють ключову роль у захисті нашого організму від інфекцій та хвороб. Зниження їхнього рівня, що називається лейкопенією, може бути спричинене різними факторами, включаючи інфекції, лікування, стрес або дефіцит поживних речовин. На щастя, існують продукти, які можуть допомогти підвищити рівень лейкоцитів в домашніх умовах.
Харчування для підвищення лейкоцитів.
Правильне харчування є основою для підтримання нормального рівня лейкоцитів. Важливо збагатити свій раціон продуктами, багатими на певні вітаміни та мінерали.
- Цитрусові Вітамін С є потужним антиоксидантом, що сприяє виробленню лейкоцитів. Цитрусові фрукти, такі як апельсини, лимони та грейпфрути, є чудовим джерелом цього вітаміну.
- Імбир та часник Ці продукти мають виражені імуностимулюючі властивості. Імбир та часник допомагають боротися з інфекціями та запаленнями, що опосередковано сприяє підвищенню рівня лейкоцитів.
- Йогурт та кефір Пробіотики, що містяться в кисломолочних продуктах, підтримують здоров’я кишкової мікрофлори. Здоровий кишківник є запорукою сильної імунної системи, що також позитивно впливає на кількість лейкоцитів.
- Горіхи та насіння Продукти багаті на цинк та омега-3 жирні кислоти, такі як мигдаль, волоські горіхи та насіння гарбуза, важливі для вироблення та функціонування імунних клітин.
- Листова зелень Шпинат, броколі, капуста містять фолієву кислоту та інші вітаміни групи В, які необхідні для утворення нових клітин, включаючи лейкоцити.
Трави та чаї.
Деякі трави та чаї також можуть підтримати імунну систему. Ехінацея, женьшень, та зелений чай мають імуномодулюючі властивості. Вони допомагають організму краще реагувати на загрози та підтримувати баланс.
Важливо: перед початком будь-якого лікування в домашніх умовах, навіть якщо це просто зміна дієти, необхідно проконсультуватися з лікарем. Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров’я. Фахівець зможе визначити причину лейкопенії та призначити адекватне лікування.
Читайте також: Користь коноплі для організму людини.
Знижені лейкоцити у жінок.
Лейкоцити, або білі кров’яні тільця, відіграють ключову роль у підтримці імунітету та захисті організму від інфекцій. Коли їх кількість у крові знижується, цей стан називається лейкопенією. У жінок лейкопенія може виникати з різних причин, і часто це пов’язано з фізіологічними особливостями.
Причини зниження лейкоцитів у жінок.
Однією з найпоширеніших причин є дефіцит поживних речовин. Незбалансоване харчування, особливо дієти з низьким вмістом білка, вітамінів групи B (зокрема B9 і B12), а також цинку, може призвести до порушення утворення лейкоцитів.
Гормональні зміни, що відбуваються під час менструального циклу, вагітності або менопаузи, також можуть впливати на рівень білих кров’яних тілець. Іноді, знижені лейкоцити у жінок є наслідком стресу. Хронічний стрес спричиняє викид кортизолу, гормону, що пригнічує роботу імунної системи.
Крім того, лейкопенія може бути пов’язана із захворюваннями щитоподібної залози. Аутоімунні порушення, такі як ревматоїдний артрит чи системний червоний вовчак, також можуть бути причиною зниження лейкоцитів. Тривале вживання деяких лікарських препаратів (наприклад, антибіотиків чи протизапальних засобів) може мати побічний ефект у вигляді лейкопенії.
Симптоми та наслідки.
Симптоми лейкопенії можуть бути неявними, тому її часто виявляють під час загального аналізу крові. Проте, якщо кількість лейкоцитів значно знижена, можуть з’явитися такі ознаки:
- підвищена схильність до інфекційних захворювань;
- тривале одужання після застуди;
- відчуття слабкості та втоми.
Для жінок особливо важливо відстежувати цей показник, оскільки лейкопенія може призвести до серйозніших ускладнень. Наприклад, підвищується ризик розвитку вірусних та грибкових інфекцій.
Чим підняти лейкоцити після хіміотерапії.
Хіміотерапія, хоч і є ефективним методом боротьби з раком, може мати серйозні побічні ефекти, такі як пригнічення імунної системи та зниження рівня лейкоцитів. Це, в свою чергу, робить організм більш вразливим до інфекцій.
Відновлення нормального рівня лейкоцитів після хіміотерапії є важливою частиною процесу лікування. Існує декілька способів досягти цього:
Медикаментозні препарати.
Зниження рівня лейкоцитів (лейкопенія) може призвести до послаблення імунної системи, роблячи організм більш сприйнятливим до інфекцій.
Медикаментозна терапія, така як лейкоген, нейпоген, цефарансін і дексаметазон, може допомогти підвищити рівень лейкоцитів. Але вони відпускаються за рецептом лікаря.
Гранулоцитарно-макрофагальні колонієстимулюючі фактори (ГМ-КСФ): Ці препарати стимулюють вироблення лейкоцитів в кістковому мозку. Їх призначають пацієнтам з низьким рівнем лейкоцитів, щоб знизити ризик інфекцій.
Інші препарати: Деякі антибіотики та протигрибкові препарати також можуть використовуватися для профілактики інфекцій у пацієнтів з лейкопенією.
Важливо зазначити, що їх слід приймати лише за призначенням лікаря.
Правильне харчування
- Вживання продуктів, багатих на білок: Білок є важливим будівельним матеріалом для лейкоцитів. До продуктів, багатих на білок, належать м’ясо, птиця, риба, яйця, бобові та горіхи.
- Вживання продуктів, багатих на вітаміни та мінерали: Вітаміни B12, C, D, E, а також фолієва кислота, цинк, мідь і залізо важливі для підтримки імунної системи. Ці вітаміни та мінерали містяться в різноманітних продуктах харчування, таких як фрукти, овочі, цільнозернові продукти та молочні продукти.
- Підтримка водного балансу: Пийте багато рідини, щоб запобігти зневодненню, яке може погіршити лейкопенію.
Народні засоби
Окрім медикаментозної терапії та правильного харчування, деякі люди використовують народні засоби для підвищення рівня лейкоцитів.
Лікарські рослини:
- Ехінацея: Ця рослина століттями використовується для стимуляції імунної системи. Дослідження показали, що ехінацея може допомогти підвищити рівень лейкоцитів у людей з інфекціями.
- Женьшень: Ця рослина також використовується для зміцнення імунної системи. Дослідження показали, що женьшень може допомогти підвищити рівень лейкоцитів у людей з раком.
- Астрагал: Ця рослина використовується в традиційній китайській медицині для лікування інфекцій. Дослідження показали, що астрагал може допомогти підвищити рівень лейкоцитів у людей з інфекціями.
Ароматерапія:
- Ефірна олія чайного дерева: Ця олія має антибактеріальні та противірусні властивості, які можуть допомогти в боротьбі з інфекціями.
- Ефірна олія лаванди: Ця олія має заспокійливі та розслаблюючі властивості, які можуть допомогти зменшити стрес, який може негативно впливати на імунну систему.
- Ефірна олія евкаліпта: Ця олія має антисептичні та протизапальні властивості, які можуть допомогти в боротьбі з інфекціями.
Добавки:
- Вітамін D: Дослідження показали, що дефіцит вітаміну D може бути пов’язаний з лейкопенією. Прийом добавок вітаміну D може допомогти підвищити рівень лейкоцитів.
- Вітамін B12: Цей вітамін відіграє важливу роль у виробництві червоних кров’яних клітин і лейкоцитів. Дефіцит вітаміну B12 може призвести до лейкопенії.
- Фолієва кислота: Ця поживна речовина необхідна для синтезу ДНК і ділення клітин, включаючи лейкоцити. Дефіцит фолієвої кислоти може призвести до лейкопенії.
Важливо зазначити:
Перед застосуванням будь-яких народних засобів важливо проконсультуватися з лікарем. Деякі трави та добавки можуть взаємодіяти з ліками або мати інші побічні ефекти.
Наукові дані про ефективність народних засобів для підвищення рівня лейкоцитів обмежені. Їх використання не повинно замінювати медикаментозну терапію та інші методи лікування
Продукти для підвищення лейкоцитів. Підсумовуючи.
Це лише деякі з рекомендованих продуктів. Ви повинні пам’ятати, що надмірне використання та надмірне споживання можуть мати зворотний ефект. Не зволікайте з візитом до лікаря, якщо ви помітили, що ваша імунна система ослаблена, аналіз крові – це найшвидший і найбезпечніший спосіб визначити ваш загальний стан і те, що потрібно вашому організму.
Кілька загальних правил.
Плануючи свій раціон і складаючи свій раціон, важливо враховувати кілька факторів. По-перше, для кращого засвоєння поживних речовин організмом необхідно забезпечити щоденне споживання їжі в один і той же час. По-друге, важливо включити в раціон таку групу продуктів, які будуть активно посилювати вироблення лейкоцитів. По-третє, необхідно виключити продукти, які можуть знизити здатність організму виробляти лейкоцити.
