Жителька Лівану Нахід Абден у свої 88 років працює фітнес-тренером і розбиває стереотипи про старість. Сюжет про жінку з’явився на каналі DW-репортажі у YouTube та набрав понад два мільйони переглядів за тиждень. Нахід стала однією з найбільш обговорюваних фітнес-бабусь 2021 року. Жінка практично не користується косметикою але завдяки тренуванням, розтяжкам та правильному харчуванню виглядає значно молодше за свої роки. Нахіда повністю присвячує себе тренуванням і паралельно займається власним бізнесом. Фітнес це і є її бізнес. Вона проводить платні заняття. В чому секрет і цієї жінки. Можна виділити 5 секретів молодості та здоров’я які допомагають Нахід Абден виглядати набагато молодше.
5 секретів молодості та здоров’я від Нахід Абден (89 років).
Перша особливість вона худорлява це плюс. Такі люди завжди виглядають молодше за повніших людей. Підтримувати правильну вагу їй допомагають щоденні тренування і правильне харчування. До речі Нахіда не доходить до фанатизму в питаннях харчування. Вранці вона може дозволити собі чашечку гарної заварної кави. Що ж призвело жінку в спортзал?
У віці 50 років вона отримала травму і лікар порадив жінці більше займатися і ходити в спортзал. Спочатку їй було дуже ніяково. Вона ходила в найдальший кінець зали, а щоразу коли інструктор давав вказівки переживала і соромилася. Проте вона не здавалася. Це принесло свої плоди. Нахіда в результаті перемогла рак, позбулася болю в коліні і стала затребуваним фітнес-тренером. Число її учениць давно перевищило тисячу. Причому багато молодших її років на 70. Для дівчат вона більше ніж інструктор. Багато хто хоче бути схожими на неї. Одна з її учениць сказала що Нахіда не тільки вчитель але і їх мати. Вона дуже захоплюється її силою і сподівається стати такою ж як вона у майбутньому.
Друга особливість. У Нахід Абден повний ряд білосніжних зубів. Що теж плюс. Білосніжна посмішка навіть якщо це протези або імпланти виглядає чудово. В будь-якому випадку відсутність зубів старить і псує овал обличчя.
Третя особливість у неї красива модна зачіска. Так це вимагає часу, але воно того варте. Відсутність підходящої зачіски у жінки старить і робить її непривабливою.
Четверта особливість. Шкіра Нахід ну дуже добре виглядає. Це можливо завдяки багатьом факторам. Наприклад в потрібної кількості води, догляду за шкірою. Правильній фізичній активності, позитивному мисленню, повноцінному відпочинку.
П’ята особливість. Нахід Абден світиться позитивом. Вона абсолютно не комплексує з приводу свого віку. Овдовіла ще 40 років тому і більше не виходила заміж. До речі у неї є четверо дітей. Старшому з яких 60 років. Нагадаємо що Нахіда хворіла на рак. В одному інтерв’ю вона розповідала що у лікарні всі лікарі дивувалися наскільки вона була радісною і позитивною. Вони навіть зробили з нею спільне фото щоб запам’ятати цю незвичайну жінку. Так що позитив у її житті напевно найсильніший фактор здоров’я довголіття і краси.
Важливі висновки від Нахід Абден
Нахід Абден виглядає набагато молодше свого реального віку. Тому що радіє життю і продовжує займатися фізичними вправами кожен день. Вона також закликає інших жінок вийти зі своєї зони комфорту та тренувати своє тіло. Вистачить сидіти в інтернеті і критикувати тих хто виглядає краще. Візьміть себе в руки і зробіть хоч що-небудь для покращення свого здоров’я та зовнішнього вигляду. Все залежить тільки від вас. А що ви думаєте про ці п’ять особливостей. Не соромтеся, залиште коментар нижче.
