Сайт про здоровий та активний спосіб життя
Сутність гігієни Прийняття хороших гігієнічних звичок є ключем до здорового способу життя. Термін гігієна походить від грецького слова ἀγησηγή, що означає « здоровий », яке, у свою чергу, походить від Hygēa, останнє — ім’я, яке стародавні греки дали богині здоров’я. Гігієна – це те, як ви дбаєте про своє здоров’я. Ця практика включає дотримання певних звичок…
Read More “Гігієна: її значення для збереження нашого здоров’я” »
Які бувають залежності у дітей? Всупереч поширеній думці, залежність у дітей – поширена проблема нашої країни. Залежність — це звичка неконтрольованого вживання, як правило, таких речовин, як наркотики, тютюн або алкоголь. Однак існують і неконтентні залежності, такі як залежність від відеоігор, Інтернету чи телефону. Насправді в дитинстві вони найбільш поширені і найчастіше пов’язані з використанням…
Ключовим елементом для насолоди протягом років у здоровому стані є правильне харчування. Наше тіло змінюється з віком. Це призводить до того, що наші харчові потреби також змінюються. Наші харчові потреби змінюються залежно від того, чоловік ви чи жінка, певних захворювань, рівня активності та віку. З часом наш метаболізм сповільнюється, тому нам потрібно зменшити споживання калорій. Але…
Психосоматичні розлади. У всіх нас були важкі часи на роботі, у школі чи в особистому житті, і ми відчували, що у нас болить голова, контрактура (стан, коли діапазон рухів у суглобі обмежений) або почуваємося погано. Тіло та розум багато в чому взаємопов’язані, і іноді ми маємо фізичні проблеми, які є результатом емоційних факторів. Кожна людина…
Наближаються сезонні зміни , коли ви помітите, що зі зниженням температури підвищується рівень голоду . Або в холодніший, ніж зазвичай день, вам може бути важче задовольнити свій апетит. Прихід зими завжди тягне за собою зміну кухні та раціону. Здається, що холодна погода робить людей голоднішими, і цілком природно їсти більшу кількість їжі взимку або в…
Read More “Їжа взимку: чому ми відчуваємо сильніший голод?” »
Лібідо , або сексуальна енергія , є невід’ємним аспектом нашої людської природи . Лібідо відноситься до сексуального бажання, яке відчувають люди . Це сила, яка спонукає нас шукати близькості та сексуальних стосунків з іншими людьми. Незважаючи на те, що це залежить від людини до людини і може змінюватися з часом, це невід’ємна частина нашого емоційного…
Стрес і харчування. Ви боретеся зі стресом, переїдаючи? У житті бувають різні стресові ситуації на роботі, навчанні, особистій та соціальній сферах, і це може позначитися на харчових звичках . У стресових ситуаціях можна спостерігати різне ставлення до їжі, наприклад незацікавленість, справжню відсутність апетиту або навіть примусове споживання їжі, що змінює моделі харчової поведінки та може…
Зберегти здоров’я дітей взимку – завдання для багатьох сімей. Холод є головною загрозою, оскільки він приносить із собою простудні захворювання та сприяє різного роду захворювань, таких як грип , бронхіоліт , тонзиліт , гастроентерит та інші. Здоров’я дітей взимку: основні ризики. Однією з головних турбот батьків, коли починаються холоди, є те, як захистити дітей від…
Read More “Здоров’я дітей взимку: поради щодо догляду за малюками.” »
Емоційний інтелект у здоров’ї. Після пандемії Covid люди дедалі більше усвідомлюють важливість піклування про те, що ми знаємо як «емоційне здоров’я ». «Емоційне здоров’я» означає усвідомлення того, що ми відчуваємо в будь-який момент часу, і знання того, як правильно реагувати на кожну з цих емоцій. Емоційний інтелект – завдання не з легких. У всіх нас…
Здоров’я дитини залежить від щоденних звичок та піклування. Дізнайтеся про зміцнення імунітету, правильне харчування, сон та профілактику захворювань у нашій науково-популярній статті.