Сайт про здоровий та активний спосіб життя
Рубрика «Як дожити до 120 років» присвячена дослідженню та популяризації різноманітних підходів до підвищення тривалості та якості життя людини. У цій рубриці ви знайдете поради від провідних експертів в галузі медицини, фітнесу та харчування. Які допоможуть вам довше жити та залишатися здоровими.
Ви дізнаєтесь про те, як правильно харчуватися, як вести здоровий спосіб життя. Як регулювати стрес та покращувати роботу мозку. Крім того, ви дізнаєтеся про новітні технології та методи лікування, які можуть допомогти вам жити довше та краще.
Оскільки тривалість життя залежить від багатьох факторів, таких як генетика, спосіб життя та оточення, рубрика «Як дожити до 120 років» пропонує широкий спектр різних підходів до збереження здоров’я та підвищення тривалості життя. Якщо ви хочете жити довго та здорово, то ця рубрика буде корисним джерелом інформації для вас.
Секрети довголіття Багато хто чув, що середня тривалість життя становить приблизно дві третини тривалості життя довгожителів. Проте мало хто знає, із чим це пов’язано. «Не можна втрачати зв’язок з дрібними життєвими реаліями — ось принцип, який дозволить жити довго», — писав американський письменник Луїс Бромфілд у своїй книзі «Місіс Паркінгтон». Далі ми більш детально розкриємо…
Такісіма Міка найстаріший інструктор з фітнесу Японії. Середня тривалість життя в Японії — одна з найвищих у світі, кількість людей старше 100 років вже перевищила 80 000, при цьому люди похилого віку стають все активнішими — наприклад, Такісіма Міка або «Такіміка», повна сил інструктор з фітнесу, відзначила своє дев’яностоліття 15 січня. У статті Такисима ділиться…
Read More “Такісіма Міка. Найстаріший інструктор з фітнесу Японії” »
Жителька Лівану Нахід Абден у свої 88 років працює фітнес-тренером і розбиває стереотипи про старість. Сюжет про жінку з’явився на каналі DW-репортажі у YouTube та набрав понад два мільйони переглядів за тиждень. Нахід стала однією з найбільш обговорюваних фітнес-бабусь 2021 року. Жінка практично не користується косметикою але завдяки тренуванням, розтяжкам та правильному харчуванню виглядає значно…
Read More “5 секретів молодості та здоров’я. Нахід Абден (89 років).” »
Чуандо Тан (Chuando Tan), зараз йому 55 років — фотограф із Сінгапуру, який привернув до себе увагу всього світу тим, що виглядає набагато молодшим за свій вік. Він знає в чому його секрет молодості. А саме як уповільнити старіння і як виглядати молодше за свої роки. Тан привернув увагу після того, як опублікував своє фото…
Read More “Секрет молодості. 55-річний Чуандо Тан виглядає на 25.” »
Як виглядати на 10 років молодше — це питання хвилює багатьох. Але мало хто розуміє що потрібно робити щоб досягнути такого результату. Далі спробую більш детально розкрити цю тему. Подумайте самі: якщо ви хочете мати здорову шкіру, з чого вона складається? З жиру та білків. Чи складається вона із ненасичених жирів? Ні, вона складається з…
Фахівці у галузі генетичних досліджень поділилися своєю думкою, щоб дати відповідь на питання про те як ми старіємо.