Сайт про здоровий та активний спосіб життя
Категорія «Здорове харчування» присвячена розгляду питань, пов’язаних з впливом харчування на здоров’я. Ця категорія охоплює такі теми, як правильне харчування, дієти, харчові добавки, харчування для певних потреб, здорові страви та рецепти, а також освітні матеріали про те, як правильно вибирати та готувати здорову їжу.
У цій категорії ви знайдете корисні поради та рекомендації щодо того, як покращити своє здоров’я через зміну своєї дієти. Тут ви дізнаєтеся про різні дієти, які можуть допомогти досягти конкретних цілей, таких як контроль ваги, здоров’я серця або зменшення запалення організму. Також ви дізнаєтеся про корисні харчові добавки, які можуть бути корисними для здоров’я. Розглянемо основні поживні речовини, які необхідні для підтримки оптимального здоров’я.
При будь-якому захворюванні очей необхідно вживати їжу, яка легко засвоюється нашим організмом. Найкраще вживати натуральну їжу, яка не пройшла термічну обробку. Щоденний раціон людини повинен складатися щонайменше на 60% з рослинних продуктів. Існує багато причин , чому наш зір погіршується. Гострота зору знижується не лише через шкідливі звички, наші очі також страждають від таких захворювань,…
Пересічної людини люцерна привабить як прекрасна польова квітка. Ви навіть можете додати його до вінка чи букета. Але фермери, травники та більшість кулінарних експертів дуже добре знають люцерну — на перший погляд просту траву з величезними перевагами . Якщо корови чи кози пасуться на полі з люцерною, то їхнє молоко буде не тільки смачним, поживним,…
Метаболізм – це хімічний процес , який постійно відбувається в організмі для підтримки нормального функціонування органів, відновлення клітин та перетравлення їжі. Нашому організму потрібна енергія для здійснення всіх цих метаболічних процесів, звідси й поняття базального рівня метаболізму. Це кількість калорій, яку наш організм використовує лише для підтримки нормальних життєвих функцій. За словами експертів, існує кілька…
Під час дієти тяга до солодкого непереборна, це пов’язано з тим, що під час схуднення організм перебуває під стресом. Багато людей вважають, що сухофрукти можуть служити здоровою альтернативою нездоровій їжі та шкідливим солодощам . Адже це ті ж самі фрукти, але вони просто висушені. Це справді правда? Сухофрукти містять багато антиоксидантів , багаті на антоціани,…
Підтримка вільних, широких та чистих артерій є ключем до збереження міцного та здорового серця . Дуже важливо піклуватися про свої артерії , щоб не страждати від серцево-судинних захворювань. Як ми завжди кажемо, у Матінці-Природі ми знаходимо рішення для багатьох хвороб і станів, з якими ви можете зіткнутися. З цієї причини необхідно піклуватися про себе та піклуватися…
Корисні властивості калини, глоду та шипшини. Калина, глід та шипшина (дика троянда) – наші предки незмінно садили їх біля своїх осель, де б вони не селилися. І для цього є вагомі причини: ці рослини невибагливі (вони можуть процвітати навіть у суворих умовах), красиві та надзвичайно корисні. Червона калина. Калина є одночасно унікальною окрасою будь-якої ділянки…
Read More “Про корисні властивості калини, глоду та шипшини” »
Оливкова олія. Історія величі. Не дивно, що у кожного на кухні є хороша оливкова олія . Всім відомо, що це дуже смачно та корисно. І мало хто знає, що насправді салати наповнюють справжнім рідким золотом , як називав цей продукт Гомер. У минулому оливкова олія вважалася символом миру , любові, величі, здоров’я, мудрості, перемоги, інтелекту…
Натуральні антибіотики. В чому їх користь? Замість того , щоб купувати ліки в аптеках при перших ознаках незначного захворювання, подумайте про продукти, багаті вітамінами та протизапальними властивостями. Деякі з них мають природні антибіотичні властивості. Серед «чудодійних», на першому місці, звичайно ж, знаходяться трави , наприклад, деревій або пижмо . Однак, продукти, які ви можете легко…
Помело можна придбати на більшості ринків, у звичайних супермаркетах та продуктових мережах, залежно від того, де ви живете. Плід помело солодший і ніжніший за грейпфрут , до того ж він містить дуже мало калорій. Помело в нашій місцевості – це сезонний зимовий фрукт. Тому купувати його краще в зимові місяці – з грудня по лютий….
З давніх часів цілителі та лікарі використовували фенхель для схуднення . А також його корисні властивості вважаються засобом покращення зору. Фенхель цвіте в липні-серпні , а плодоносить у вересні. Фенхель вирощують як лікарську рослину, він належить до давніх ліків і широко використовувався Гіппократом, Діоскоридом, Плінієм та Авіценною. Вважалося, що фенхель відганяє злих духів, збільшує силу ,…