Нирки можна назвати системою очищення організму , і разом із печінкою вони є одним із найбільш завантажених органів, через який проходить низка речовин. Ось чому вони часто є найбільш забрудненими . Важливо періодично очищати наші нирки та краще доглядати за ними, щоб вони функціонували належним чином і не мали проблем. Дізнайтеся, які продукти можуть допомогти вам детоксикувати нирки.
Нирки постійно фільтрують плазму крові. Вони виводять з сечею непотрібні для організму речовини. А також кінцеві продукти метаболізму, наприклад, розчинені азотовмісні продукти. Якщо функція нирок порушена , вміст цих шкідливих продуктів у крові збільшується. Це може бути дуже небезпечно.
Уникайте білків.
Протягом кількох днів, які ви проводите з очищенням нирок , варто обмежити споживання білка, особливо тваринного, включаючи молочні продукти, такі як молоко, яйця та сир. Ці продукти багаті на фосфор, який сприяє відкладенню кальцію. Також уникайте шоколаду та кави , оскільки ці продукти мають високий рівень кислотності та підвищують рівень сечової кислоти. Він знаходиться в крові у вигляді солей натрію. Коли концентрація сечової кислоти в крові перевищує певну межу, солі натрію починають кристалізуватися, і в організмі відкладаються відкладення сечової кислоти – зазвичай навколо суглобових капсул, але також у серці тощо. Це також може призвести до утворення каменів у нирках . Стан підвищеного рівня сечової кислоти називається гіперурикемією.
Вода.
Найважливіше для здорових та детоксикованих нирок – це вживання достатньої кількості води . Найчастіше рекомендується близько 2 літрів на день, але вона може змінюватися залежно від індивідуальних потреб. Вода допоможе ниркам швидко позбутися продуктів життєдіяльності та підтримуватиме їх нормальне функціонування. Як відомо, добре міняти воду, яку ви п’єте, і вибирати столову воду з низьким вмістом мінералів. Вода також може допомогти вам схуднути, що важливо для очищення нирок . Зайві кілограми їх обтяжують.
Чорниця.
Вона є одними з найбільш рекомендованих ягід для нирок. Вона усуває запалення та має потужний сечогінний ефект. Вона очищає нирки , запобігає різним видам інфекцій та значно знижує ризик утворення каменів. Чорниця є найефективнішою та корисною для нирок .
Гранат.
Доведено, що одна склянка гранатового соку містить близько 40% необхідної добової дози вітаміну С. Крім того, він дуже багатий на антиоксиданти, навіть більше, ніж зелений чай. Завдяки їм гранат допомагає організму боротися з вільними радикалами. Він дуже корисний для нирок і має протизапальну дію. Як і чорниця, він знищує інфекції сечовивідних шляхів і має сечогінну дію.
Спіруліна.
Спіруліна має здатність потужно детоксифікувати організм. Він також очищає нирки та зменшує шкідливий вплив вільних радикалів . Рекомендується проти жовчнокам’яної та нирковокам’яної хвороби . Вміст фікоціаніну підтримує функцію нирок та відновлення . Приймайте таблетки спіруліни .
Часник.
Часник допомагає відновити роботу нирок в умовах зниженого кровотоку. Часник має антимікробні та протизапальні властивості . Дезінфікує сечу та покращує кровопостачання нирок .
Капуста.
Капуста має детоксикаційну дію на весь організм. Вона очищає нирки та виводить токсини та продукти життєдіяльності, що накопичуються в них. Капуста містить невелику кількість азотистих сполук, що корисно для нирок.
Яблука.
Яблучна кислота та інші органічні кислоти, що містяться в яблуках , запобігають надмірному утворенню сечової кислоти. Це є передумовою для утворення піску та каменів у нирках . Яблука регулюють кислотність і очищають нирки . Вони детоксикують організм.
Огірки, кавун.
Вони містять дуже велику кількість води і таким чином очищають нирки . Вони мають сечогінні властивості. Дієта, багата на огірки та кавун, може допомогти вам детоксифікувати нирки та вивести накопичені токсини. Вони підлужують сечу, тим самим допомагаючи розчиняти солі та запобігаючи утворенню піску та каменів.
Гарбуз.
Гарбуз широко рекомендують при захворюваннях нирок , оскільки він містить велику кількість калію. Діє як сечогінний засіб – сприяє виробленню сечі. Крім того, калій збільшує кровотік до нирок . Каротиноїди перетворюються на вітамін А. Це вітамін, який захищає клітини від токсинів і дуже корисний для нирок . Вітамін С, що міститься в гарбузі, бореться з токсинами в нашому організмі. Якщо ви хочете приймати більше вітамінів, спробуйте мультивітаміни для жінок та мультивітаміни для чоловіків.
