Спілкування з підлітками для багатьох батьків стає справжнім випробуванням. Вчора перед вами була дитина яка слухала казки і довірливо брала за руку, а сьогодні це вже юнак чи дівчина, які відстоюють свою незалежність, сперечаються і вимагають права на власну думку. Підлітковий період змінює все: поведінку, сприйняття світу, стосунки у батьківщині. Саме тому правильна комунікація стає критично важливою. Від того як ми говоримо з дитиною залежить не тільки атмосфера вдома, а й психічне здоров’я самої дитини та рівень довіри між поколіннями.
Науковці пояснюють що у підлітковому віці відбувається перебудова мозку, активізуються ділянки відповідальні за емоції та самостійність. Це природний процес, але саме він часто стає причиною конфліктів. Тому наша мета не придушити підлітка, а навчитися чути його і вести діалог так, щоб він відчував себе важливим і почутим.
Зміст
Чому спілкування з підлітками стає складнішим.
У період від дванадцяти до сімнадцяти років тіло і психіка підлітка переживають справжню бурю. Гормональні зміни впливають на настрій, емоції стають більш різкими та контрастними. Саме тому вчорашній спокійний школяр сьогодні може вибухнути від найменшого зауваження.
Психологи наголошують що головна потреба підлітка це незалежність. Він починає відчувати себе окремою особистістю і намагається відстояти своє право на вибір. Природно, що це веде до протесту проти авторитетів, насамперед батьків. Коли дорослий каже роби так бо я сказав це викликає опір і ще більше віддаляє дитину.
Типові конфлікти в цей період стосуються навчання, спілкування з друзями, правил у домі та вибору одягу. Батьки часто сприймають це як непослух хоча насправді підліток просто шукає собі і перевіряє кордони дозволеного. Якщо в цей момент тиснути дуже сильно можна втратити контакт надовго.
Дослідження Американської асоціації психологів доводять, що рівень конфліктів у батьківщині різко зростає саме в підлітковому віку, але сім’ї які використовують діалог і пояснення замість наказів демонструють значно кращі відносини у довгостроковій перспективі.
Читайте також: Шкідливі звички у підлітків – які їх наслідки.
Основи ефективного діалогу з підлітком.
Щоб знайти спільну мову, варто почати з найпростішого але водночас найскладнішого уміння слухати. Активне слухання означає що ви справді намагаєтеся зрозуміти що відчуває підліток, а не просто чекаєте своєї очереди, щоб відповіді. Фрази на кшталт я розумію що тобі зараз складно чи мені важливо почути твою думку показують що його слова мають цінність.
Важливо також ставити відкриті запитання. Замість чи зробив ти домашнє завдання спробуйте запитати як тобі вдається поєднувати навчання та відпочинок. Такі запитання стимулюють дитину думати та відкривати свої переживання.
Мова тіла та інтонація мають не менше значення ніж слова. Якщо ви кажете лагідним голосом і дивіться дитині в очі вона сприймає це як щирість. Якщо ж розмовляєте з роздратуванням і руки схрещені на грудях сигнал для підлітка буде зовсім іншим, навіть якщо ваші слова правильні.
Спілкування з підлітками. Як знайти спільну мову.
Щоб підліток відчув довіру, важливо знайти спільні інтереси. Це може бути музика, спорт, фільми чи навіть комп’ютерні ігри. Коли ви намагаєтеся розібратися в світі дитини і виявляєте щиру цікавість він починає відчувати що ви поряд а не десь окремо.
Час проведення разом має величезне значення. Це не завжди мають бути довгі розмови. Маленькі традиції такі як спільна вечеря чи прогулянка у вихідні створюють відчуття стабільності та близькості.
Ще одна важлива річ не знецінювати проблеми підлітка. Якщо для нього зварювання з другом це трагедія, то ваші слова нічого страшного пройде лише віддаляти його. Набагато ефективніше сказати я бачу що це для тебе важливо давай подумаємо разом як ти можеш впоратися з цією ситуацією.
Типові помилки у спілкуванні з підлітками.
Батьки часто роблять помилки, які здаються їм правильними, але фактично руйнують довіру. Найпоширеніша їх авторитарний тон. Коли дитина чує тільки накази вона перестає ділитися своїми переживаннями і шукає підтримку у друзів чи в інтернеті.
Ще одна помилка порівняння з іншими дітьми. Фрази подивись як добре вчитися твій однокласник або чому ти не можеш бути як твоя сестра створюють відчуття меншовартості і викликають агресію.
Небезпечно ігнорувати емоції підлітка. Якщо він каже що втомився чи не хоче йти кудись, а батьки відповідають не вигадуй це сприймається як знецінення. В результаті дитина закривається і перестає говорити про свої справжні почуття.
Практичні поради для батьків.
Якщо підліток стає замкнутим, не варто відразу вимагати пояснень. Краще дати йому годину і показати що ви поруч коли він буде готовий говорити. Іноді проста присутність у кімнаті чи спільне заняття без слів допомагають відкритися більш ніж довгі розпитування.
Дуже корисною є техніка Я повідомлень. Замість ти мене постійно не слухаєш краще сказати я почуваюся засмученим коли ти мене перебиваєш. Така форма допомагає уникати звинувачень і зменшує конфлікти.
Якщо ж ситуація стає надто складною і ви відчуваєте що втрачаєте контакт не варто стеснятися звернутися до психолога. Фахівець допоможе налагодити діалог та знайти індивідуальний підхід саме до вашої дитини.
Читайте також: 11 порад щодо спілкування з вашою дитиною-підлітком.
Спілкування з підлітками. Підсумуємо.
Спілкування з підлітками справді непросте завдання. Воно потребує терпіння щирості і великого уваження. Довіра не виникає за один день вона формується поступово через спільні розмови.
Кожен батько і шкірна мати можуть почати змінювати стосунки вже сьогодні. Варто лише спробувати вислухати підлітка без осуду та дати йому можливість висловитися. Цей перший крок може стати початком великого мосту до взаєморозуміння.
І пам’ятайте, що у разі серйозних психологічних труднощів варто обов’язково проконсультуватися з лікарем або психологом. Професійна допомога зробити шлях простішим та безпечнішим.
