Які основні причини здуття живота.

Здуття живота – один із найчастіших симптомів сучасної людини. Багато людей часто скаржаться на здуття живота та гази. З цими симптомами рано чи пізно стикається кожен із нас. Але якщо це стане повсякденною рутиною, неприємні симптоми можуть призвести до зниження рівня життя та низки дискомфортних відчуттів. Тому важливо адекватно усунути цей конкретний симптом. Вам не доведеться жити з тяжкістю та набряклістю. Потрібно встановити конкретну причину їх появи. У більшості випадків вирішення цієї проблеми зі здоров’ям легке та доступне. Ось чотири основні причини здуття живота і що вони говорять про ваше здоров’я.

Причини здуття живота.

Дисбаланс мікробіома кишківника

Першою основною причиною здуття живота є порушення природної різноманітності мікробіоми кишківника. Кишківник – основа здоров’я. Це абсолютний факт, з яким нам усім треба навчитися жити. Турбота про оптимальне здоров’я починається з турботи про мікробіом кишківника. Тут ви можете поставити собі такі запитання:

• Яку їжу ви їсте?
• Якої якості вода, яку ви п’єте?
• Ви отримуєте достатньо пробіотиків?
• Ви часто приймаєте антибіотики?
• Чи забезпечуєте ви хороші бактерії в кишківнику достатньою кількістю поживних речовин?

Корисні бактерії, також відомі як пробіотики, є основою здорового мікробіома кишківника. Коли вони перебувають у достатній кількості, вони мають здатність балансувати інші органи та системи в організмі людини. Часто проблему здуття живота можна вирішити, приймаючи якісний пробіотик.

З іншого боку, деякі шкідливі мікроорганізми (патогени) можуть спричинити серйозний набряк. Одним із головних винуватців цього симптому є кандида. Це тип дріжджів, які харчуються неперетравленими вуглеводами та фруктозою. Кандида також часто пов’язана з проблемами жіночого здоров’я та вагінальними інфекціями, тому часто вагінальний кандидоз та здуття живота можна розглядати як комбінований стан.

Діагностика кандидозу у кишківнику проводиться за допомогою аналізу калу. Це неінвазивний метод, який пропонує докладну інформацію про загальний стан мікробіом кишківника. Після виявлення підвищеного рівня кандиди в кишківнику лікар може призначити адекватне лікування. Дієта надзвичайно важлива для організму, щоб упоратися з навалою цих упертих дріжджів. Ймовірно, вам доведеться виключити деякі продукти зі свого меню, щоб збалансувати стан кишківника. У цю категорію потрапляють молочні продукти, деякі фрукти та крупи. Цукру також слід уникати, як і деяких стимуляторів, таких як кофеїн.

Харчова нестерпність.

Ще одна причина появи набряків – харчова нестерпність. Важливо розрізняти непереносимість та алергію. У цих умовах організм реагує по-різному. Харчова нестерпність пов’язана з вивільненням специфічних антитіл IgG.

Харчова непереносимість зазвичай важко діагностується, тому що часто викликає відстрочені реакції. Допустимо, ви страждаєте від непереносимості фруктози. Це цукор, який зазвичай міститься у фруктах. Після вживання фруктів протягом 3-4 днів може виникнути реакція непереносимості (здуття живота, гази, затримка рідини, розлад чи запор). Ось чому більшість людей не можуть встановити прямий зв’язок між їжею, яку вони їдять, та своїм здоров’ям.

Звісно, ​​харчову непереносимість можна діагностувати з допомогою правильних тестів. Їх встановлення обов’язково призводить до зміни способу життя та харчових звичок. Хороша новина полягає в тому, що після виключення певних продуктів з меню на певний період організм повертається в оптимальний стан і перестає синтезувати антитіла.

Гормональний дисбаланс

Гормональні зміни та їх зв’язок із звичками харчування частіше зустрічаються у жінок. Багато жінок скаржаться на розлад шлунка, здуття живота, гази, запори та біль у животі. Жінки вважають, що це нормальні симптоми так званого ПМС (передменструального синдрому). Правда в тому, що ці стани можуть вказувати на наявність гормонального дисбалансу і, зокрема, підвищений рівень естрогену.

Якщо є сумніви в гормональній проблемі, лікар призначить відповідні аналізи. Важливо знати, що жіночі гормони найкраще тестуються через слину. Аналізи крові недостатньо правдиві, оскільки на них легко впливає багато факторів. Для отримання повної картини рівня гормонів може бути призначений аналіз слини тричі на день. У неї беруть пробу вранці, вдень та ввечері, і на основі трьох проб протягом дня перевіряють рівень гормонів.

Не виключено, що чоловіки також страждають набряками, спричиненими гормональним дисбалансом. Чи є необхідність у такому тесті, лікар буде судити на підставі інформації, якою ви з ним поділитеся.

Стрес

Останній фактор здуття живота, який ми сьогодні розглянемо, – це стрес. Нікого не дивує, що високий рівень щоденного стресу надає прямий вплив на весь організм та систему травлення зокрема. Існує безліч видів стресу, які можуть вплинути на здоров’я – токсичний, мікробний та, звичайно ж, психологічний.

Тут ми поговоримо про вплив психологічного стресу стан кишківника. З одного боку, коли ми перебуваємо у стані сильного стресу, організм не може повноцінно відпочивати. Парасимпатична частина нервової системи не працює нормально, а саме відповідає за так званий процес відпочинку та травлення. Іншими словами, стрес на роботі, недосипання, багатозадачність та неможливість дихати буквально блокують процес травлення.

З іншого боку, більшість нейротрансмітерів синтезуються у кишківнику. Одним із таких гормонів, який організм виробляє при стресі, є кортизол. Високий рівень кортизолу в кишківнику викликає ряд неприємних симптомів, одним із яких є здуття живота. У поєднанні з цим люди в стані стресу часто їдять і шкідливі для кишківника продукти – тісто, цукор, солоні продукти.

Щоб з’ясувати, чи немає надвиробництва кортизолу в кишківнику, знову застосовують фекальну діагностику. Цей метод діагностики не повинен турбувати вас. Це дуже добрий спосіб контролювати загальний стан травної системи. Той факт, що він неінвазивний і може застосовуватися у пацієнтів будь-якого віку, робить його ще зручнішим для багатьох сучасних лікарів.

Висновок

Це чотири основні причини здуття живота. Можуть бути й інші фактори, які призводять до цього неприємного симптому, пов’язані з рівнем ферментів та гістаміну у кишківнику. Якою б не була причина, при правильній діагностиці її можна легко виявити та вилікувати.