Сайт про здоровий та активний спосіб життя
Найкращі трави для суглобів. Хоча симптоми захворювань суглобів багато в чому схожі, характер появи патологій може бути різним. Умовно всі лікарські рослини, що використовуються при захворюваннях суглобів, можна розділити на два типи – протизапальні та трави для суглобів і хрящів. Окремі трави поєднують універсальні корисні властивості, які можуть допомогти в обох випадках. У народній медицині…
Як відомо, йод дуже важливий для нормального функціонування щитовидної залози та організму людини в цілому. Супутні захворювання, що виникають при дефіциті йоду в організмі : Хронічна втома Дефіцит йоду та набряки Порушення менструального циклу Дефіцит йоду та зниження імунітету Залізодефіцитна анемія Надмірна вага Знижений інтелект Йод дуже важливий для нормальної життєдіяльності. Однак організм не може…
Хто ж не хоче бути щасливим та сповненим енергії? Втома, що накопичилася за зиму, а також постійний стрес і малорухливий спосіб життя можуть спричинити збої в роботі організму. Що нам слід знати про особливості жіночого здоров’я та продукти, що підвищують лібідо? Афродизіаки , названі на честь грецької богині кохання, — це продукти харчування або інші речовини…
Весняний авітаміноз – дуже звичний і часто вживаний термін, під яким люди помилково розуміють будь-яку нестачу вітамінів. Але в медицині різні ступені дефіциту мають свої терміни. Авітаміноз – захворювання , яке виникає внаслідок тривалого недоїдання, при якому не вистачає вітамінів . Поширений поліавітаміноз : одночасний дефіцит кількох вітамінів. Гіповітаміноз – це часткова недостатність , яка часто…
Read More “Весняний авітаміноз. Як компенсувати дефіцит вітамінів?” »
У сучасному житті стрес часто з’являється в нашому житті. Це може викликати тривогу, зіпсувати нам настрій або дати нам відчуття енергії протягом дня. Чи знаєте ви, що є продукти, які можуть впливати на наш психологічний стан ? Зв’язок між депресією та кулінарними вподобаннями особливо виражений, якщо людина віддає перевагу нездоровій їжі в підлітковому віці. На думку…
Якщо ви хочете позбутися кількох зайвих кілограмів, але при цьому ви проти жорстких дієт і поки не знаходите часу для занять спортом , вихід є. Для досягнення мети досить скоротити кількість споживаних калорій. Відмовтеся від жирних вершків у каві. Замість кави з вершками вибирайте чорну каву або додайте знежирене молоко. Використовуйте меншу тарілку. Замість тарілки…
Read More “12 простих способів скоротити калорії без фізичних вправ.” »
Багато людей починають правильно харчуватися і незабаром розуміють, що витрати на їжу значно зросли. І в результаті поспішають до висновку, що здоровий спосіб життя їм не по кишені . Корисні продукти дійсно дорожчі за стандартні. Але впадати у відчай або витрачати великі гроші на продукти не варто. Ми пропонуємо способи допомогти вам почати правильно харчуватися…
Read More “12 способів харчуватися здорово, не витрачаючи зайвих грошей.” »
Дехто їсть все підряд і залишається струнким, інші набирають вагу, просто дивлячись на їжу . Дієтологи впевнені, що у всьому винен тип метаболізму . Якщо він швидкий, то тобі нема чого боятися — твоя струнка фігура зав’язана рушником. Якщо ваш тип метаболізму помірний, ви, найімовірніше, не наберете вагу, але й не схуднете . Життя людей…
Якщо ми недосипаємо, ми хворіємо та впадаємо в депресію. Сон — це біологічна потреба, заради якої сучасна людина все більше жертвує собою. Стреси, намагання зробити все «вчора» та постійний поспіх позбавляють людину сну, що негативно позначається як на самопочутті, так і на фінансово-економічній ситуації в суспільстві. В історії людської культури сон традиційно посідав одне з…
Read More “Нестача сну. Що станеться, якщо ви не висипаєтеся?” »
Надмірна кількість солодкого в нашому раціоні призводить не тільки до збільшення ваги , але й порушує нормальний обмін речовин , збільшуючи ризик розвитку діабету та інших серйозних захворювань. Відмова від цукру – перший крок до здорового способу життя і правильного харчування. Вживання солодких добавок потрібно максимально скоротити! Чому ми хочемо солодкого? Відмова від цукру починається з…
Read More “Відмова від цукру. Що відбувається з вашим тілом?” »