Сайт про здоровий та активний спосіб життя
Помело можна придбати на більшості ринків, у звичайних супермаркетах та продуктових мережах, залежно від того, де ви живете. Плід помело солодший і ніжніший за грейпфрут , до того ж він містить дуже мало калорій. Помело в нашій місцевості – це сезонний зимовий фрукт. Тому купувати його краще в зимові місяці – з грудня по лютий….
З давніх часів цілителі та лікарі використовували фенхель для схуднення . А також його корисні властивості вважаються засобом покращення зору. Фенхель цвіте в липні-серпні , а плодоносить у вересні. Фенхель вирощують як лікарську рослину, він належить до давніх ліків і широко використовувався Гіппократом, Діоскоридом, Плінієм та Авіценною. Вважалося, що фенхель відганяє злих духів, збільшує силу ,…
Морські водорості – це суперфуд. А суперфудами їх називають тому, що вони належать до категорії особливо цінних натуральних харчових продуктів , які володіють суперкорисними та суперцінніми властивостями. Багато людей не дуже добре знають про різноманітність їстівних видів водоростей і рідко включають їх у свій раціон. І ми вирішили написати статтю про морські овочі, щоб виправити…
Read More “Морські водорості – це доступний суперпродукт!” »
Булінг у школі. Досить часто діти в школах стають об’єктом глузувань та образ з боку інших дітей . Гірше те, що часто жертвами стають ті, хто трохи відрізняється від інших: наявність окулярів, брекетів чи елайнерів на зубах, занадто велика чи занадто мала вага тощо… Але, навіть якщо дитина нічим особливо не відрізняється від інших, до…
Read More “Булінг у школі. Як навчити дітей протистояти цьому.” »
Корисні властивості козячого молока криються в унікальному складі цього продукту. Користь козячого молока відома вже давно; Завдяки своєму особливому складу, козяче молоко близьке до грудного молока жінки, що годує грудьми. Наявність вітамінів і мінералів благотворно впливає на організм і дозволяє справлятися з різними захворюваннями. Наразі близько третини населення світу має алергію на коров’яче молоко . Весь…
Золоте молоко з куркумою – це не просто модний напій, а легендарний аюрведичний засіб! Це напій з потужними протизапальними, очисними, антиоксидантними та заспокійливими властивостями , який легко підвищує імунітет та нормалізує вагу. Одне можна сказати точно – це молоко стане вашим улюбленим, адже воно має неоціненний вплив на весь організм: починаючи з повної детоксикації , нормалізації…
Часто недоїдання призводить до підвищеної в’язкості. Перегляд раціону дозволяє своєчасно виключити потенційно шкідливі продукти та запобігти критичному стану крові. Саме тому людям з такою проблемою рекомендується систематично вживати продукти, що розріджують кров. Хто вони, ми дізнаємося з цієї статті: Оливкова олія. Оливкова олія містить максимальну кількість антиоксидантів . Регулярне вживання оливкової олії може розріджувати кров…
Кожен пацієнт з гіпертонією повинен знати, що медикаментозне лікування слід доповнювати препаратами, що знижують артеріальний тиск . Поєднання ліків з правильною дієтою є важливим для стабілізації гіпертонії , коли необхідні повна зміна способу життя та контроль харчування. Якщо не скоригувати своє щоденне меню та не дотримуватися рекомендацій лікаря, то скачки артеріального тиску (АТ) можуть призвести…
Для повноцінного розвитку малюка та благополуччя майбутньої мами вагітна жінка повинна дотримуватися певних правил харчування. Крім того, дотримання всіх рекомендацій допоможе не тільки виносити здорову дитину, але й зберегти фігуру стрункою та красивою. Правильне харчування вагітних жінок – це запорука здоров’я дитини та успішного перебігу вагітності. Основні принципи харчування для вагітних жінок. Коли йдеться про…
Read More “Рекомендації щодо правильного харчування для вагітних жінок.” »
Натуральні підсолоджувачі не обов’язково корисні для здоров’я. Хоча альтернативи цукру містять мінерали та вітаміни , кількість останніх незначна. На відміну від звичайного цукру, який містить сахарозу, альтернативи здебільшого складаються з глюкози та фруктози. Однак ризик ожиріння та карієсу залишається. Фактично, незалежно від використання цукру чи підсолоджувачів, рекомендується помірне споживання. Глікемічний індекс. Розуміння того, як їжа…