Сайт про здоровий та активний спосіб життя
З цієї статті ви дізнаєтеся: Чи є здоровий спосіб життя гарантією довголіття ? Сміх, оптимізм та їх роль у довгому житті; Наукові факти про довгожителів та рекомендації вчених. Генетика визначає лише чверть нашого життя. Це означає, що своїми діями ми можемо зробити своє життя довгим і щасливим. Бути активним, правильно харчуватися та мати оптимістичний настрій…
Сонячна алергія. Що вона собою являє? У цю пору року, коли сонячне опромінення досягає максимуму, доречно повідомити собі про т. зв. « сонячну алергію ». Ця назва охоплює різноманітні зміни шкіри, для яких спільним фактором є її реакція на сонце , хоча це вводить в оману, оскільки жодне з них насправді не має алергічного механізму,…
Сон – це відновлювальний процес , важливий для підтримки психологічного та фізичного здоров’я людини. Напередодні сесії недосипання – одна з найпоширеніших проблем студентів. Чи знаєте ви, що тривалість сну дуже важлива, оскільки вона впливає на продуктивність …? І цей недолік сну може призвести до проблем зі здоров’ям і навіть до ожиріння… На сьогоднішній день накопичено багато…
Лікарі виділяють чотири важливі вікові періоди для обстеження серця: до народження, на першому році життя, після 30 і 50 років. Ось універсальні рекомендації для тих, кому за 30, і кілька причин звернутися до кардіолога. Після 30 років у більшості змінюється спосіб життя : з’являється сім’я і постійна робота, народжуються діти. Це не тільки приносить позитивні…
Емоції багато в чому визначають стан нашого здоров’я та якість життя. Уміння впливати на свій емоційний фон – спосіб зберегти психічне здоров’я. Позитивні емоції сприяють зміцненню здоров’я, негативні – погіршують. Фахівці кажуть: керуючи своїм психоемоційним станом, можна підтримувати імунітет і всю життєдіяльність організму. Як емоції впливають на організм? Емоційний стан людини, завдяки різноманітним психосоматичним механізмам,…
Кісткові шпори. Загальний опис. Остеофіти ( кісткові шпори ) визначаються як аномальні кісткові розростання або кісткові виступи на поверхні суглобів. Кісткові шпори часто утворюються там, де кістки стикаються одна з одною – у суглобах . Вони також можуть утворюватися в кістках хребта. Кістки є частиною кісткової системи, що відповідає за рух тіла людини. Крім того, суглоби…
Якісний час з родиною допомагає будувати хороші стосунки. Навіть якщо ви зайняті роботою протягом дня, якісно провести час із сім’єю легше, ніж здається на перший погляд. Прості, але змістовні заняття (наприклад, нічне читання або сімейна вечеря) забезпечать вам чудовий час, проведений з вашими близькими. Вони необхідні дитині для розвитку та встановлення стосунків у майбутньому. Батьки…
Один із головних обов’язків батьків – пояснити дитині, як і навіщо вести здоровий спосіб життя. Найкраще прищеплювати йому корисні навички та знання в ранньому віці. Це допоможе уникнути неправильних рішень і шкідливих звичок у майбутньому. Батьки повинні подавати хороший приклад. Просто говорити дитині те, що правильно в теорії, не завжди дає бажаний результат. Дитині дуже важливо…
Read More “Як прищепити своїй дитині звички здорового харчування?” »
Класифікація пігментних плям. Існує кілька різних типів пігментних плям: Веснянки. Ви бачите їх досить часто. Веснянки зазвичай з’являються у людей зі світлою шкірою. Вони можуть розташовуватися на обличчі, руках, грудях. Навесні і влітку при тривалому перебуванні на сонці веснянки стають більш помітними , а взимку їх може бути зовсім не видно. Вітіліго (альбінізм). Один з…
Read More “Що потрібно знати про пігментні плями на обличчі?” »
Цей вид спорту дозволяє не тільки оздоровити дитину , а й отримати необхідну емоційну розрядку. Після купання діти почуватимуться спокійніше , отримають заряд позитивних емоцій, розслабляться. Що стосується користі для здоров’я, то в кожному віці плавання має свої переваги. Плавання для дітей. Нові знання. Якщо дитина займається спортом, вона волею-неволею дізнається багато нового про себе,…