Сайт про здоровий та активний спосіб життя
Потреба уві сні надзвичайно важлива для нашого психічного та фізичного здоров’я. але чи то сильний стрес чи напруженість у повсякденному житті сильно впливають на якість нашого сну. Дуже багато людей страждають саме від порушень сну. Безсоння — найпоширеніший розлад сну. Вона полягає в нездатності людини отримати необхідну якість та кількість сну. Відповідно це заважає прокинутися…
Ми не хочемо бачити наших дітей сумними, розчарованими чи роздратованими. Ми хочемо, щоб вони були сміливими, і впевненими в собі. Ніщо в житті не повинно вас вибити з «колії». Але це легше сказати, ніж зробити. Бо здорова впевненість у собі не «кладеться нікому в колиску». Це як психічний м’яз, який розвивається лише з часом. І…
В наш час це питання хвилює багатьох з нас. Ми не орієнтуємося на самооцінку. Навпаки ми споглядаємо на думку інших. В цій статті спробуємо дати ґрунтовну відповідь на питання як підняти самооцінку. І покажемо основні 4 кроки на шляху до високої самооцінки. Спершу спробуємо дати відповідь на питання: чому думка інших нам така важлива? Вплив…
Печінка – це природний фільтр від токсинів та отрут. Вона не накопичує у собі ці елементи. А слугує своєрідним фільтром. Винятком може бути «жирна» печінка. Саме в жирі можуть накопичуватися токсини. Сьогодні ми поговоримо про продукти для детоксикації печінки. Які також максимально підвищують її здатність нейтралізувати токсини. Продукти для детоксикації печінки Хрестоцвітні овочі. брокколі, брюссельська…
Фахівці у галузі генетичних досліджень поділилися своєю думкою, щоб дати відповідь на питання про те як ми старіємо.
Продукти з негативною калорійністю існують? Для початку необхідно зрозуміти, що ж собою представляють продукти з негативною калорійністю. Все дуже просто: ми з’їдаємо продукт, в якому мало калорій. А на його перетравлення наш організм витрачає більше енергії, ніж у продукті міститься. Наприклад, у ста грамах селери знаходиться всього шістнадцять кілокалорій. При цьому в його складі в…
Read More “Чи допомагають продукти з негативною калорійністю схуднути?” »
Правильне харчування Здається, що варто тільки вимовити два ці слова, як у голові відразу з’являється образ щасливої сімейної пари (обов’язково засмаглої), що харчується виключно салатним листям і мигдальним молоком. На щастя, «правильне харчування» це не лише овочі. Однак багато продуктів, які у нас міцно асоціюються з правильним харчуванням (наприклад, знежирені йогурти), насправді такими не є….
Read More “Правильне харчування. Які продукти слід виключити.” »