Тріщини на п’ятах. Як їх вилікувати.

Швидше за все, всі ми знайомі з ситуацією, коли п’яти тріскаються і сильно болять , і ми не знаємо, що робити і як швидко собі допомогти. Проблема тріщин на п’ятах є однією з найпоширеніших серед жінок будь-якого віку. Болять п’яти , тріщини стають все більшими, тонкі шкарпетки рвуться. У боротьбі з цим явищем допускається багато помилок, а тому наші зусилля часто не приносять належного результату.

Раніше вважалося, що потріскані п’яти є проблемою літніх жінок . Але сьогодні це проблема всіх, у тому числі й молоді. Тут ми розглянемо причини появи тріщин на п’ятах і способи, які допоможуть нам швидко і ефективно з ними боротися.

Тріщини на п’ятах – які причини?

Існує кілька причин такого стану. Вони можуть бути симптомом якогось захворювання або просто реакцією зовнішнього середовища. Клітини шкіри на п’ятах відмирають швидше в силу природних причин. Шкіра п’ят постійно піддається впливу навантажень нашого організму. Тому клітини деформуються і потребують швидкого оновлення. Саме тому наші ноги потребують регулярного догляду , що включає або пілінг , або зволоження.

Причини:

• Тісне взуття;
• Синтетичні матеріали, з яких виготовлено наше взуття та шкарпетки;
• Проблеми з кровообігом;
• Неправильний догляд за шкірою на ногах. Якщо часто робити пілінг, шкіра просто не зможе відновитися;
• Сухе повітря в будинку;
• Погана гігієна ніг . Причина може бути в неправильно підібраному милі;
• Склад води – в басейнах, наприклад, вода занадто насичена хлором;
• Дефіцит вітамінів .

Хвороби:

• Порушення обміну речовин;
• Гормональні порушення ;
• Цукровий діабет. Зверніть увагу на інші симптоми – сухість у роті, різка зміна ваги, відчуття голоду, часте сечовипускання;
• Грибок на ногах . Можуть з’явитися такі симптоми, як свербіж, зміни нігтьових пластин;
• Гастрит та інші проблеми з травним трактом;
• Анемія;
• Плантарний фасциит. У запущеній фазі це захворювання може призвести до появи п’яткової шпори – кісткового утворення, дуже хворобливого стану;
• Проблеми зі щитовидною залозою;
• Псоріаз;
• Ожиріння .

Також впливають на:

• Тривале стояння, особливо в одній і тій же позі;
• Зайва вага;
• Літній вік, коли всі процеси починають порушуватися;
• Сильний стрес;
• Особливо погано позначаються тонкі підошви . Навіть у здорових людей після носіння цього виду взуття виникає дискомфорт в стопах ;
• Туфлі на високих підборах .

Саме явище тріщин на п’ятах також є захворюванням і називається дерматитом . Для початку необхідно перевірити свій організм на наявність перерахованих вище захворювань. Якщо у вас немає серйозних проблем зі здоров’ям, ви можете звернутися за допомогою до професійного салону або спробувати вилікувати це захворювання п’ят самостійно .

Тріщини на п’ятах. Що робити при болях?

Ми розглянемо найпоширеніші способи допомогти собі від болю в п’яті через тріщини , які допоможуть зменшити біль і дозволять повернутися до звичного повсякденного життя. Давайте надамо один одному першу допомогу!

Перед сном обробіть ноги маслом обліпихи . Для ще більшої ефективності зробіть пов’язку на травмоване місце. Також в аптеці можна придбати спеціальні пластирі. Замочіть ноги в холодній воді. Скористайтеся своєю улюбленою маззю , яку ви використовуєте проти болю та запалення. Ви можете прийняти знеболюючі. Прикладіть кубик льоду до пошкодженої тканини в напрямку від п’яти до пальців.

Як лікувати тріщини на п’ятах в домашніх умовах?

Після зменшення болю слід приступити до лікування тріщин на п’ятах . Найкраще, щоб лікування було комплексним. У нього повинні входити маски, ванни, профілактика, масаж . Ви можете дуже легко впоратися з цією ситуацією вдома.

Рецепти ванночок від тріщин на п’ятах:

Легкі контрастні ванни без добавок. Температура повинна бути комфортною. Ідеально поєднується з легким масажем стоп . Це має стати для вас щоденним ритуалом.

Крохмальна ванна . 30 г картопляного крохмалю розчинити в 1 л теплої води. Помістіть ноги у ванну на 20 хвилин. Після цього скористайтеся пемзою , нанесіть крем , забинтуйте стопу і надіньте шкарпетки.

Ванна з борною кислотою і вазеліном . 20 мл борної кислоти розчинити в 1 л теплої води . Занурте ноги в цю ванночку на 15 хвилин. Потім висушіть їх і рясно змастіть вазеліном потріскані частини п’ят. Заклейте це місце пластиром і не мийте ноги протягом 20-24 годин.

Трав’яна ванна для ніг . На 3 літри гарячої води додати 3 краплі нашатирного спирту. Додайте 15 грам соди і додайте 1 літр відвару будь-яких трав – деревію, календули, кропиви, ромашки. Тримайте ноги в цій ванні протягом 20 хвилин, потім нанесіть оливкову олію на сухі ноги . Таку ванну добре робити перед сном. Трави матимуть заспокійливу дію.

Ванна із звіробою і яблучного оцту . Найкраще підійде яблучний оцет. 15 грам звіробою залити 500 мл. вода Доведіть до кипіння, потім остудіть. Додайте 30 мл. яблучного оцту, а після прийняття цієї ванночки намажте ноги кремом.

Крім того, щоранку рекомендується робити гімнастику для стоп . Це покращить їх кровообіг, що дуже добре живить їх клітини.

Вправи для стоп при і проти розтріскування.

Вправа виконується в положенні лежачи. Підтягніть стопи якомога ближче до себе, а потім відсуньте їх якомога далі від себе. Виконайте вправу кілька разів.

Погойдування. Плавно перенесіть вагу тіла з п’ят на пальці ніг.

Походіть по кімнаті на носках. Потім на п’ятках. Максимально витягніть ноги. Також корисно використовувати масажери для стоп.