Сайт про здоровий та активний спосіб життя
Вітаміни – є одним з основних джерел нашого здоров’я. Вони впливають на наш імунітет а відповідно і на якість нашого життя. Вітаміни надходять в наш організм разом з їжею. Але не завжди ми споживаємо натуральні продукти. Часто ми віддаємо перевагу штучній збіднілій у вигляді поживних речовин їжі. Тому при дефіциті деяких груп вітамінів ми починаємо страждати на деякі захворювання. Отже дуже важливо приймати вітаміни, мікро та макроелементи у вигляді бадів, для профілактики захворювань нашого організму при недостатньому раціоні харчування. Від цього залежить наш стан здоров’я.
Наприклад група вітамінів А – в основному відповідає за профілактику хвороб очей. Вітаміни групи С – відповідають за стійкість нашого імунітету. Вітамін групи D приймає участь у відновленні наших кісток а також бере участь в стійкості артеріального тиску. Вітамін Е як правило впливає на омолоджуючий ефект нашого організму. Вітамін К покращує згортання крові. Це далеко не всі приклади. Але і їх достатньо для того щоб зрозуміти наскільки це важливо для нашого організму вцілому.
Дотримання дієти, багатої фруктами та овочами, є життєво важливим для підтримки здоров’я протягом усього життя, але вагітність є етапом особливої обережності в цьому відношенні, оскільки правильний розвиток дитини залежить від поживних речовин і вітамінів, які приймаються . Коли ви вагітні, кількість і тип вітамінів і мінералів, яких потребує ваше тіло, змінюється. Цим вітаміни для вагітних…
Рибофлавін (вітамін В2) є одним з найважливіших вітамінів, необхідних для нормального функціонування клітин в організмі людини. Він входить до складу ферментів, що беруть участь у диханні та бере участь у процесах біосинтезу. Тому нестача рибофлавіну може призвести до затримки росту і розвитку організму , до появи патологій. Рибофлавін особливо необхідний у значних кількостях молодому організму,…
Read More “Рибофлавін (вітамін В2). Користь для нашого організму.” »
Вітамін К був вперше відкритий вченими в 1929 році і визнаний найважливішою речовиною в організмі, що відповідає за згортання крові. Перша згадка про нього зустрічається в німецькому журналі, і ця поживна речовина називається “Koagulationsvitamin”, звідки вона отримала назву вітамін К. Цю речовину відкрив дантист Уестон Прайс, який на початку 1920-х років, подорожуючи, вивчав зв’язок між…
Read More “Вітамін К. Необхідний для нормального згортання крові.” »
Вітамін В1 є коферментом , який допомагає організму виробляти енергію . Він бере участь в метаболізмі глюкози, необхідний для нормальної роботи нервової системи, серця і м’язів. Ця поживна речовина необхідна для перетворення глюкози (цукру) в АТФ (енергетичну молекулу), тому важливо підтримувати виробництво мітохондріальної енергії в клітині. Оскільки майже кожна клітина в організмі використовує АТФ як…
Read More “Вітамін В1 усуває стрес і підтримує здоров’я серця.” »
Глiцин вiднocитьcя дo гpyпи нaйпpocтiшиx нeeceнцiaльниxaмiнoĸиcлoти, щo мicтятьcя в бiлĸax. Biн мaє злeгĸa coлoдĸyвaтий пpиcмaĸ, a йoгo нaзвa з дaвньoгpeцьĸoї мoви пepeĸлaдaєтьcя яĸ «coлoдĸий». Життя cyчacнoї людини динaмiчнe, нacичeнe i, ĸpiм тoгo, cпoвнeнe poзyмoвoгo тa eмoцiйнoгo нaпpyжeння. Poбoтa, нaвчaння, пiдгoтoвĸa дo icпитiв, мaйбyтня ĸoнфepeнцiя, вiдпoвiдaльнa зycтpiч – цe дaлeĸo нe вecь пepeлiĸ пpичин, яĸi виĸлиĸaють…
Вітамін D є одним з найважливіших вітамінів для нашого організму. Він відповідає за здоров’я кісток, м’язів, імунної системи та багатьох інших функцій організму. Проте, дефіцит вітаміну D є досить поширеним явищем, особливо серед жителів країн з помірним та холодним кліматом. Далі ми розглянемо, що відбувається з організмом коли є дефіцит вітаміну D, як його виявляти…
Read More “Що відбувається з організмом коли є дефіцит вітаміну D” »
Ви коли-небудь замислювалися, чи є зв’язок між споживанням магнію та діабетом? Цей електроліт має велике фізіологічне значення і є важливою поживною речовиною для мозку та тіла. Серед його численних переваг це те що він відіграє важливу роль у правильному регулюванні рівня цукру в крові. Вчені давно довели зв’язок між споживанням магнію та діабетом. А також…
Вітамін D є одним із чотирьох жиророзчинних вітамінів, відомих людині. Інші три – це вітаміни А, Е та К. У сьогоднішній статті ми розглянемо значення вітаміну D. З’ясуємо, які функції він виконує в нашому організмі, а також як запобігти наслідкам його недостатнього надходження. Дізнайтеся 7 важливих речей, які нам потрібно знати про водорозчинний вітамін і…
Є багато цікавих фактів про вітамін D. Знайомство з ними допоможе нам значно покращити якість життя та стати щасливішим. Буквально. Чому вітамін D такий важливий для нас? Його особливість в тому що організм може виробляти його самостійно. Тому він поводиться в нашому організмі не як більшість вітамінів, а скоріше як гормон – месенджер, який регулює…
Read More “Вітамін D. Що ми повинні знати про цей вітамін.” »
Вітаміни та добавки для волосся можуть значно змінити стан вашого волосся. Але ви знаєте, що існують вітаміни для росту волосся? Насправді погане харчування, у тому числі дефіцит вітамінів, є основним фактором випадіння волосся. У цій статті, заснованій на наукових дослідженнях, ми розкажемо про перевірені вітаміни та добавки для здорового волосся. Ці домашні засоби від випадіння…