Сайт про здоровий та активний спосіб життя
Емоції багато в чому визначають стан нашого здоров’я та якість життя. Уміння впливати на свій емоційний фон – спосіб зберегти психічне здоров’я. Позитивні емоції сприяють зміцненню здоров’я, негативні – погіршують. Фахівці кажуть: керуючи своїм психоемоційним станом, можна підтримувати імунітет і всю життєдіяльність організму. Як емоції впливають на організм? Емоційний стан людини, завдяки різноманітним психосоматичним механізмам,…
Кісткові шпори. Загальний опис. Остеофіти ( кісткові шпори ) визначаються як аномальні кісткові розростання або кісткові виступи на поверхні суглобів. Кісткові шпори часто утворюються там, де кістки стикаються одна з одною – у суглобах . Вони також можуть утворюватися в кістках хребта. Кістки є частиною кісткової системи, що відповідає за рух тіла людини. Крім того, суглоби…
Якісний час з родиною допомагає будувати хороші стосунки. Навіть якщо ви зайняті роботою протягом дня, якісно провести час із сім’єю легше, ніж здається на перший погляд. Прості, але змістовні заняття (наприклад, нічне читання або сімейна вечеря) забезпечать вам чудовий час, проведений з вашими близькими. Вони необхідні дитині для розвитку та встановлення стосунків у майбутньому. Батьки…
Один із головних обов’язків батьків – пояснити дитині, як і навіщо вести здоровий спосіб життя. Найкраще прищеплювати йому корисні навички та знання в ранньому віці. Це допоможе уникнути неправильних рішень і шкідливих звичок у майбутньому. Батьки повинні подавати хороший приклад. Просто говорити дитині те, що правильно в теорії, не завжди дає бажаний результат. Дитині дуже важливо…
Read More “Як прищепити своїй дитині звички здорового харчування?” »
Класифікація пігментних плям. Існує кілька різних типів пігментних плям: Веснянки. Ви бачите їх досить часто. Веснянки зазвичай з’являються у людей зі світлою шкірою. Вони можуть розташовуватися на обличчі, руках, грудях. Навесні і влітку при тривалому перебуванні на сонці веснянки стають більш помітними , а взимку їх може бути зовсім не видно. Вітіліго (альбінізм). Один з…
Read More “Що потрібно знати про пігментні плями на обличчі?” »
Цей вид спорту дозволяє не тільки оздоровити дитину , а й отримати необхідну емоційну розрядку. Після купання діти почуватимуться спокійніше , отримають заряд позитивних емоцій, розслабляться. Що стосується користі для здоров’я, то в кожному віці плавання має свої переваги. Плавання для дітей. Нові знання. Якщо дитина займається спортом, вона волею-неволею дізнається багато нового про себе,…
Ми підготували добірку корисних порад , які нададуть неоціненну допомогу в такій непростій справі, як схуднення . Лише 90 трюків, які дійсно працюють. Не потрібно виснажливих дієт або жменями пити чарівні таблетки. Кожна порада перевірена практикою і дійсно працює – перевірено тисячами щасливих жінок старше 50 років, яким вдалося схуднути, дотримуючись цих правил. Як схуднути…
Зараз вам 50 або більше, ваша талія на два дюйми ширша, ніж у 20 або 30 років, і цифри на вагах відображають цю зміну? Відразу можна перерахувати причини: Генетична схильність; Величезні порції їжі; Сидячий спосіб життя; Відсутність достатнього руху. Але в цій статті ми звернемо увагу на іншу теорію, яка циркулює серед експертів зі схуднення і…
Ви помічали, що після занять у спортзалі підвищується апетит? Це означає, що для поповнення енергетичного балансу і підтримки функціонування всіх органів в екстрених умовах (а саме так наш організм сприймає фізичне навантаження) організму потрібні поживні речовини, які були ним активно використані під час тренувань. Їжа може покрити витрати на поживні речовини лише у випадку менш…
Read More “Кальцій, магній і цинк – три важливі для організму людини мінерали.” »
Орторексія як одержимість. На сьогоднішній день немає людини, яка б не чула про користь правильного харчування . Абсолютно всі ЗМІ регулярно піднімають і детально розглядають цю тему. В Інтернеті надзвичайно багато статей і блогів як від сертифікованих дієтологів, так і від людей-самоучок, які вважають себе гуру в галузі правил харчування . Вони дають поради щодо…