Сайт про здоровий та активний спосіб життя
Створення щасливої сім’ї. П’ятнадцять характеристик щасливої сім’ї , які ви можете інтегрувати у свою власну. Сімейне життя іноді ставить перед нами досить складні завдання. Необхідно враховувати численні емоції та потреби близьких, а також свої власні, не кажучи вже про те, що кожен очікує своїх емоцій і потребує врахування в однаковій мірі. Однак створення щасливої сім’ї…
У минулі вихідні ми вже переводили годинники, в неділю спали на годину менше, перепадів температури багато і в різні боки, а кожен день довший за попередній. Ви відчуваєте, що все це впливає на вас? Якщо ви втомилися, виснажені або сонні, і вам потрібно витрачати набагато більше енергії, ніж зазвичай, щоб виконувати повсякденні справи, це нормально…
Read More “Весняна втома – що це таке і як з нею боротися?” »
Бронхіт – це запалення бронхів, елементів дихальної системи, що з’єднують трахею і легені. Це одне з найпоширеніших захворювань у світі , яке вражає як дітей, так і дорослих. Самолікування бронхіту неприпустимо, так як високий ризик розвитку серйозних ускладнень. Бронхи нагадують перевернуте дерево, на гілках якого замість листя розташовані легені. Вони виконують важливі функції: доставляти кисень в легені…
Дисменорея або сильний біль під час менструації не є варіантом норми, незважаючи на широке поширення . Гінекологи вважають це одним із порушень менструального циклу. З цього матеріалу ви дізнаєтеся, чому болить живіт в перший день місячних і чи можна позбутися від цієї проблеми. Характер менструального болю. Болі в животі відрізняються за локалізацією. При дисменореї з’являються…
Індекс маси тіла. Що собою являє. Занадто високе або занадто низьке співвідношення ваги до зросту людини вказує на проблеми із зайвою або недостатньою вагою. Це співвідношення називається індексом маси тіла ( ІМТ ). Ми розповімо, як його розрахувати, що це означає, яка норма для чоловіків і жінок? Як з’явився цей показник? Формулу для розрахунку індексу…
Read More “Розраховуємо індекс маси тіла і коригуємо свої звички” »
Почервоніння – це не просто ознака сором’язливості. Це може свідчити про купероз – патології судин, пов’язаної з порушенням мікроциркуляції крові і ламкістю капілярів. Жінки більше схильні до нього, ніж чоловіки, а зі світлою шкірою прояви більш очевидні, ніж зі смаглявою. З цього матеріалу ви дізнаєтеся, що таке купероз , чому він з’являється і чи існує…
Ви коли-небудь зустрічали в Інтернеті рекламу, яка говорить: «Плоский живіт за тиждень» . Виявляється, таких і подібних обіцянок чимало. Теоретично це звучить чудово – плоский живіт і красивий живіт за тиждень або кілька тижнів. На жаль, ці обіцянки зазвичай не збуваються, тому що вони ґрунтуються на міфах про жир на животі , які просто не…
Шкідливі звички у підлітків і їх суть. Шкідлива звичка – це імпульсивна поведінка , яка прагне отримати негайне задоволення або полегшення. Існують різні типи шкідливих звичок , які різняться залежно від предмета, звички чи речовини. Що вживається, але в цілому вони викликають зміни та/або пошкодження нейронів у мозку в довгостроковій перспективі. Які найпоширеніші шкідливі звички…
Read More “Шкідливі звички у підлітків – які їх наслідки.” »
Глаукома. Природа цієї хвороби очей. Хвороба очей , яка пошкоджує зоровий нерв, називається глаукомою. Зоровий нерв відповідає за передачу візуальної інформації від ока до мозку та життєво важливий для гарного зору. Глаукома виникає, коли в передній частині ока накопичується занадто багато рідини. Надлишок рідини підвищує очний тиск і пошкоджує зоровий нерв. Це основна причина сліпоти…
Дізнайтеся, чому виникає зайва вага, як безпечно схуднути, які причини ожиріння та ефективні методи контролю маси тіла для здорового життя.