Сайт про здоровий та активний спосіб життя
Стрес і харчування. Ви боретеся зі стресом, переїдаючи? У житті бувають різні стресові ситуації на роботі, навчанні, особистій та соціальній сферах, і це може позначитися на харчових звичках . У стресових ситуаціях можна спостерігати різне ставлення до їжі, наприклад незацікавленість, справжню відсутність апетиту або навіть примусове споживання їжі, що змінює моделі харчової поведінки та може…
Зберегти здоров’я дітей взимку – завдання для багатьох сімей. Холод є головною загрозою, оскільки він приносить із собою простудні захворювання та сприяє різного роду захворювань, таких як грип , бронхіоліт , тонзиліт , гастроентерит та інші. Здоров’я дітей взимку: основні ризики. Однією з головних турбот батьків, коли починаються холоди, є те, як захистити дітей від…
Read More “Здоров’я дітей взимку: поради щодо догляду за малюками.” »
Емоційний інтелект у здоров’ї. Після пандемії Covid люди дедалі більше усвідомлюють важливість піклування про те, що ми знаємо як «емоційне здоров’я ». «Емоційне здоров’я» означає усвідомлення того, що ми відчуваємо в будь-який момент часу, і знання того, як правильно реагувати на кожну з цих емоцій. Емоційний інтелект – завдання не з легких. У всіх нас…
Здоров’я дитини — це термін, який охоплює широкий спектр аспектів, пов’язаних із фізичним, психічним і соціальним благополуччям дітей від народження до підліткового віку. Це цілісна концепція, яка зосереджена на забезпеченні оптимального розвитку в усіх сферах життя дитини, щоб сприяти зростанню та її здатності повністю розкрити свій потенціал у майбутньому. У фізичному відношенні здоров’я дітей включає…
Інулін це…? Інулін є варіантом розчинної рослинної клітковини. Пребіотик. Він міститься в 36 000 різних рослинах. Найбільше його міститься в корені цикорію і топінамбурі . Він необхідний рослинам для забезпечення їх енергією і підтримки постійної внутрішньої температури. Оскільки ця молекула має осмотичну активність, вона захищає рослини від пошкодження холодом. Хімічно інулін є фруктаном – вуглеводом,…
Контроль гніву. Впорайтеся з неприємним гнівом кількома простими способами. Якщо ви вважаєте себе запальною людиною або, незважаючи на свій спокійний характер, інколи під впливом негативних емоцій висловлюєте слова, які з іншого боку можуть нашкодити людям, у нас є кілька корисних порад, як приборкати звіра всередині. Якщо вам набридло рахувати до 10, коли ви злі, спробуйте…
7 важливих фактів про анемію. Відчуваєте, що хтось вичерпав вашу енергію , і навіть гігантські горнята кави не можуть врятувати ситуацію? Втома – це симптом, який може бути спричинений багатьма факторами, від сидіння перед комп’ютером до раннього ранку дня до показника порушень здоров’я. Якщо ви нещодавно помітили, що страждаєте від хронічної втоми , радимо вам…
4-тижнева програма тренувань вдома з гантелями. Вранці поспішаєш на роботу, а ввечері надто втомлений… Про відвідування спортзалу навіть не думаєш. немає проблем! Тому що тренуватися в залі далеко не обов’язково. Все, що вам потрібно, це дві гантелі, трохи вільного місця вдома, зручний одяг і не більше 45-60 хвилин, щоб присвятити собі. Якщо ви знаєте, як це…
Негативний вплив цукру. 5 побічних ефектів. Цукор не випадково називають «білою отрутою», і ви можете знайти ряд досліджень, які навіть порівнюють його з кокаїном . На перший погляд нешкідливий, цукор є інгредієнтом, який може покращити смак нашої їжі , але серйозно вплинути на наше здоров’я . Дізнайтеся про наслідки споживання цукру понад добову норму. Ми…
Kopдицeпc — цiлющe чyдo! Kopдицeпc (Соrdусерѕ ѕіnеnѕіѕ) — гpиб, пoшиpeний в гopax Kитaю. Biн бyв вiдĸpитий пpиблизнo 1500 poĸiв тoмy тибeтcьĸими пacтyxaми, яĸi пoмiтили, щo пicля вживaння цьoгo гpибa твapини cтaють нaбaгaтo eнepгiйнiшими, нiж зaзвичaй. Зapaз ĸopдицeпc мaє шиpoĸий cпeĸтp зacтocyвaння, в тoмy чиcлi дoпoмaгaє пiдвищити фiзичнy витpивaлicть пiд чac вaжĸoї фiзичнoї poбoти тa зaнять…