Сайт про здоровий та активний спосіб життя
Здуття живота – один із найчастіших симптомів сучасної людини. Багато людей часто скаржаться на здуття живота та гази. З цими симптомами рано чи пізно стикається кожен із нас. Але якщо це стане повсякденною рутиною, неприємні симптоми можуть призвести до зниження рівня життя та низки дискомфортних відчуттів. Тому важливо адекватно усунути цей конкретний симптом. Вам не…
Такісіма Міка найстаріший інструктор з фітнесу Японії. Середня тривалість життя в Японії – одна з найвищих у світі, кількість людей старше 100 років вже перевищила 80 000, при цьому люди похилого віку стають все активнішими – наприклад, Такісіма Міка або «Такіміка», повна сил інструктор з фітнесу, відзначила своє дев’яностоліття 15 січня. У статті Такисима ділиться…
Read More “Такісіма Міка. Найстаріший інструктор з фітнесу Японії” »
Що таке виразка шлунку? Виразкова хвороба (виразка) – це гострий або хронічний дефект (ураження) слизової оболонки шлунка або дванадцятипалої кишки. Що виникає в результаті дії соляної кислоти. Яка роз’їдає, і утворюється в шлунку. У латинській мові вона називається ulcus, а в західноєвропейській літературі зустрічається під назвою виразка або пептична хвороба. Стінка шлунка та дванадцятипалої кишки…
Це може здатися неприємним, але перебування під холодною водою вранці може покращити ваше фізичне здоров’я та ваш погляд на світ. Холодний душ був секретною зброєю всіх давніх спартанців, які вважали, що він робить їх сильнішими. Є безліч фізичних та розумових переваг прийняття холодного душу. До того ж ми заощаджуємо час, адже кому подобається стояти під холодною…
Так як для тренування рук достатньо гантелей, то біцепс та трицепс можна качати вдома. Головне, приділити увагу м’язам грудей, плечей та трапецій. Для цього потрібно виконувати комплекс вправ з гантелями. Їх прокачування сприяє розвитку верхньої частини тіла, роблячи фігуру спортивнішою. Ознайомтеся з матеріалом нижче, щоб дізнатися про найкращі вправи для рук, які ви можете робити…
Read More “Як тренувати руки вдома. Комплекс вправ з гантелями.” »
Вплив гаджетів на дитину. В наш час діти доволі рано починають користуватися мобільними пристроями – телефонами, планшетами. Деяким батькам подобається вміння дітей поводитися з гаджетами з раннього віку, інші вважають, що мобільні пристрої допомагають заспокоїтися. Але, на думку психологів, ця звичка може серйозно нашкодити дитині. Можливий розвиток залежності, яка зростає з кожним роком. Усі згубні…
Що таке невроз? Невроз – це захворювання, у якому людина втрачає здатність протистояти стресовим ситуаціям. Це захворювання вражає як психіку так і центральну нервову систему, людина часто відзначає збій у роботі внутрішніх органів що супроводжується тривалими болями. Сильний невроз не залишається непоміченим в соціумі. Інші відзначають підвищену дратівливість і погіршення фізичного стану людини. У житті…
Що таке тривога. Тривога – це здорова емоція, але багатьом людям важко справлятися зі своїми переживаннями. Людині, схильній до нервозності та тривоги, важко контролювати свої емоції. Знайте, що ви не самотні, і мільйони людей теж страждають на тривогу та занепокоєння. На щастя, існують перевірені методи, які допоможуть вам спрямувати свої емоції у правильне русло. Спробуйте…
Що таке депресія. Депресія – поширений психічний розлад, що характеризується почуттям смутку, самотності, розпачу, гніву та апатії. Це не тимчасовий стан (іноді його називають депресивним настроєм), який проходить через певний проміжок часу, а реальна хвороба, яка потребує лікування. Якщо не лікувати належним чином і індивідуально, це може погіршитися. Важливо, що в кожного можуть бути періоди,…
Read More “Депресія. Причини, симптоми, методи лікування.” »
Звичайні бородавки часто зустрічаються на руках і пальцях і є найбільш поширеним типом бородавок. Хоча вони зазвичай нешкідливі, звичайні бородавки можуть бути неприємними і викликати дискомфорт, особливо у дітей та підлітків. Бородавки дуже поширені. Фактично від 7 до 12% населення і третина дітей страждають на звичайні і підошовні бородавки. У людей з ослабленою імунною системою…