12 способів харчуватися здорово, не витрачаючи зайвих грошей.

Posted on By Antey Комментариев к записи 12 способів харчуватися здорово, не витрачаючи зайвих грошей. нет
12 способів харчуватися здорово, не витрачаючи зайвих грошей.

Багато людей починають правильно харчуватися і незабаром розуміють, що витрати на їжу значно зросли. І в результаті поспішають до висновку, що здоровий спосіб життя їм не по кишені . Корисні продукти дійсно дорожчі за стандартні. Але впадати у відчай або витрачати великі гроші на продукти не варто. Ми пропонуємо способи допомогти вам почати правильно харчуватися…

Read More “12 способів харчуватися здорово, не витрачаючи зайвих грошей.” »

Здорове харчування

Як «розхитати» метаболізм: 6 простих порад.

Posted on By Antey Комментариев к записи Як «розхитати» метаболізм: 6 простих порад. нет
Як «розхитати» метаболізм: 6 простих порад.

Дехто їсть все підряд і залишається струнким, інші набирають вагу, просто дивлячись на їжу . Дієтологи впевнені, що у всьому винен тип метаболізму . Якщо він швидкий, то тобі нема чого боятися — твоя струнка фігура зав’язана рушником. Якщо ваш тип метаболізму помірний, ви, найімовірніше, не наберете вагу, але й не схуднете . Життя людей…

Read More “Як «розхитати» метаболізм: 6 простих порад.” »

Профілактика хвороб

Нестача сну. Що станеться, якщо ви не висипаєтеся?

Posted on By Antey Комментариев к записи Нестача сну. Що станеться, якщо ви не висипаєтеся? нет
Нестача сну. Що станеться, якщо ви не висипаєтеся?

Якщо ми недосипаємо, ми хворіємо та впадаємо в депресію. Сон — це біологічна потреба, заради якої сучасна людина все більше жертвує собою. Стреси, намагання зробити все «вчора» та постійний поспіх позбавляють людину сну, що негативно позначається як на самопочутті, так і на фінансово-економічній ситуації в суспільстві. В історії людської культури сон традиційно посідав одне з…

Read More “Нестача сну. Що станеться, якщо ви не висипаєтеся?” »

Профілактика хвороб

Відмова від цукру. Що відбувається з вашим тілом?

Posted on By Antey 1 комментарий к записи Відмова від цукру. Що відбувається з вашим тілом?
Відмова від цукру. Що відбувається з вашим тілом?

Надмірна кількість солодкого в нашому раціоні призводить не тільки до збільшення ваги , але й порушує нормальний обмін речовин , збільшуючи ризик розвитку діабету та інших серйозних захворювань. Відмова від цукру — перший крок до здорового способу життя і правильного харчування. Вживання солодких добавок потрібно максимально скоротити! Чому ми хочемо солодкого? Основною причиною бажання їсти солодке…

Read More “Відмова від цукру. Що відбувається з вашим тілом?” »

Здорове харчування

Секрет здорового довголіття.

Posted on By Antey 2 комментария к записи Секрет здорового довголіття.
Секрет здорового довголіття.

З цієї статті ви дізнаєтеся: Чи є здоровий спосіб життя гарантією довголіття ? Сміх, оптимізм та їх роль у довгому житті; Наукові факти про довгожителів та рекомендації вчених. Генетика визначає лише чверть нашого життя. Це означає, що своїми діями ми можемо зробити своє життя довгим і щасливим. Бути активним, правильно харчуватися та мати оптимістичний настрій…

Read More “Секрет здорового довголіття.” »

Дожити до 120 років

Сонячна алергія – що про неї потрібно знати?

Posted on By Antey Комментариев к записи Сонячна алергія – що про неї потрібно знати? нет
Сонячна алергія – що про неї потрібно знати?

Сонячна алергія. Що вона собою являє? У цю пору року, коли сонячне опромінення досягає максимуму, доречно повідомити собі про т. зв. « сонячну алергію ». Ця назва охоплює різноманітні зміни шкіри, для яких спільним фактором є її реакція на сонце , хоча це вводить в оману, оскільки жодне з них насправді не має алергічного механізму,…

Read More “Сонячна алергія – що про неї потрібно знати?” »

Профілактика хвороб

Як депривація сну впливає на вагу тіла?

Posted on By Antey Комментариев к записи Як депривація сну впливає на вагу тіла? нет
Як депривація сну впливає на вагу тіла?

Сон — це відновлювальний процес , важливий для підтримки психологічного та фізичного здоров’я людини. Напередодні сесії недосипання – одна з найпоширеніших проблем студентів. Чи знаєте ви, що тривалість сну дуже важлива, оскільки вона впливає на продуктивність …? І цей недолік сну може призвести до проблем зі здоров’ям і навіть до ожиріння… На сьогоднішній день накопичено багато…

Read More “Як депривація сну впливає на вагу тіла?” »

Профілактика хвороб

Що потрібно знати про серце після 30.

Posted on By Antey Комментариев к записи Що потрібно знати про серце після 30. нет
Що потрібно знати про серце після 30.

Лікарі виділяють чотири важливі вікові періоди для обстеження серця: до народження, на першому році життя, після 30 і 50 років. Ось універсальні рекомендації для тих, кому за 30, і кілька причин звернутися до кардіолога. Після 30 років у більшості змінюється спосіб життя : з’являється сім’я і постійна робота, народжуються діти. Це не тільки приносить позитивні…

Read More “Що потрібно знати про серце після 30.” »

Профілактика захворювань серцево-судинної системи, Профілактика хвороб

Як емоції впливають на імунітет і здоров’я?

Posted on By Antey 3 комментария к записи Як емоції впливають на імунітет і здоров’я?
Як емоції впливають на імунітет і здоров’я?

Емоції багато в чому визначають стан нашого здоров’я та якість життя. Уміння впливати на свій емоційний фон — спосіб зберегти психічне здоров’я. Позитивні емоції сприяють зміцненню здоров’я, негативні — погіршують. Фахівці кажуть: керуючи своїм психоемоційним станом, можна підтримувати імунітет і всю життєдіяльність організму. Як емоції впливають на організм? Емоційний стан людини, завдяки різноманітним психосоматичним механізмам,…

Read More “Як емоції впливають на імунітет і здоров’я?” »

Психологія

Що ми повинні знати про кісткові шпори?

Posted on By Antey Комментариев к записи Що ми повинні знати про кісткові шпори? нет
Що ми повинні знати про кісткові шпори?

Кісткові шпори. Загальний опис. Остеофіти ( кісткові шпори ) визначаються як аномальні кісткові розростання або кісткові виступи на поверхні суглобів. Кісткові шпори часто утворюються там, де кістки стикаються одна з одною – у суглобах . Вони також можуть утворюватися в кістках хребта. Кістки є частиною кісткової системи, що відповідає за рух тіла людини. Крім того, суглоби…

Read More “Що ми повинні знати про кісткові шпори?” »

Профілактика хвороб